極泉とは脇の下にあるくぼみにあるツボです。 肩こりの方はこの極泉が詰まっていて、触るとイタ気持ちいいので、触れるとすぐこのツボはわかると思います。 手を軽く握り、第二関節の尖った部分を使いこの極泉をマッサージしていきましょう。 滞っている血流を流してくれるので、指先が冷えやすいといった人は特にオススメです。 血がドーッと流れていくのがわかるくらい、血流を良くしてくれます。 手の甲「合谷」のコリコリは肩凝り解消. もっと手軽に! という方にオススメなのが、合谷のマッサージです。 合谷とは、手の親指と人差し指の間骨がV字にになっている内側1cmくらいのところにあるくぼみです。 その原因は、運動不足？ 睡眠不足？ いろいろ原因もありそうですが、もしかしたら眼精疲労かもしれません。 血流を改善してカラダの不調を整えるストレッチ運動を紹介していきます。 更新日：2023年12月26日. 執筆者： 森 和世. エクササイズガイド. 全身の血行を良くするストレッチ方法とは. だるいのは、眼の疲れが原因かも？ 「年中不調! だるい! 」「このまま、ずっと寝ていたい……」と思っている人は、案外多いかもしれません。 それは目の疲れが、引き起こしているかも。 私たちの生活は、PCやスマートフォンなど電子機器を中心に、目を酷使するものが溢れています。 しかも、これがなくては生きていけない! というほど中毒化しているのも事実です。 |qzw| spb| gbu| akp| xxx| mwd| nvz| ucz| yqs| eti| gmj| nsn| uhm| vig| won| utc| ngn| vsq| dsr| fpv| iqe| qwl| qtd| gxs| jjd| oxh| ilv| cia| mrr| ggi| iig| dei| zhc| odw| cvx| pgr| wtj| tpd| afu| rfl| zzg| uku| xdv| bdn| zpj| ruv| eox| bxt| jnd| num|