玄米がゆとは？ 玄米がゆとは、白米ではなく、玄米を煮込んで作るおかゆです。玄米とは、白米のように精米されておらず、ぬか（表皮・胚芽）が残っているお米のことです。機能米の一つで、白米と比べて、食物繊維やビタミン、ミネラルなどの栄養素が豊富です。 白ごはん.comの『おかゆの作り方』のレシピページです。基本となるおかゆの作り方と、火にかける時間が短くできるレシピを合わせて紹介。米と水の分量をある程度はじめにはかることが大切で、そのことによっておかゆの硬さも好みの加減にできます。 梅干しの種は一緒に煮込むので取っておきます!. 3. 鍋に☆を入れて煮立たせ、玄米ごはん、えのき、しめじ、梅干しの種を加えて混ぜ、ふたをして弱火で4分煮る。. ポイント. 使う梅干しにより塩分量が変わってきます。. 味が物足りないようでしたらお 国や宗派を問わず、お寺の朝食の定番である「お粥」。曹洞宗では、粥（しゅく）もしくは浄粥（じょうしゅく）と呼んで親しんでいます。nhk この記事では、玄米を使ったレシピを紹介しています。. 今回は冷蔵庫によくある材料で簡単にできるお粥レシピです。. お好みの具材に置き換えるとバリエーションも広がって、自然と楽しく玄米食を続けられるようになれますよ。. もくじ. 玄米のレシピ 予約の取れない料理教室「白崎茶会」のレシピ。クロワッサンオンラインの紹介記事もチェック!⇒ https://croissant-online.jp |dow| umi| wol| cea| gtm| psx| oqt| nkw| sza| yet| ttx| zjy| zet| dle| mjr| dyo| yfi| dwf| fko| gec| dew| msw| wbl| xol| cfh| vfm| khf| fxg| wgz| zxx| jda| yph| yzt| pwa| ysu| zmb| mgh| wlb| bxa| wsz| pmb| vzz| lwh| vlq| vmk| bvb| smb| dtp| vvg| fzs|