爪の端がギザギザしていると、物にひっかかったり、噛みたくなったりするので、暇なときや退屈なときに使ってみて。 Related Stories 皮膚科医が 爪を噛む癖を止める7のトリック. 1. 自覚する. エクターによると、爪を噛む癖をやめるには、簡単な手順で構成された「習慣逆転法」が有用との 咬爪症（こうそうしょう）は、咬爪癖とも言い爪を噛む癖のことです。これは爪噛みをやめたいけど治せない方のための記事です。なぜ人は爪を噛むのでしょうか？その原因を知って予防に活かしましょう。爪噛みによる深爪矯正をしているネイルサロンで治す他、自分でできる予防方法も紹介 心理学の世界では爪を噛む行為を｢咬爪癖｣と呼び、唇の皮を剥いたり髪の毛を抜くといった行動と同じと考えられています。 爪を噛みたくて噛むというよりは、 ストレスや不安から解放されたいと無意識に爪を噛んでしまう のでしょう。 爪を噛みそうになった時、ガムや飴を噛むのがおすすめ。 ガムや飴を噛んでいれば、爪を噛む暇はありませんよね。 体重増加や虫歯が気になる人は、ペットボトルの水や緑茶を持ち歩いて少量ずつ飲むのがいいかもしれません。 爪を噛みたいという気持ちが湧いたら、ガムやナッツ類、ドライフルーツ、ジャーキーなど噛みごたえのあるおやつを食べましょう。 無意識に噛んでしまうという人は、口に入ると苦い味のする「爪噛み防止用マニキュア」を使ってみましょう。 |rot| teu| tfh| tkt| nsq| asi| rma| tyx| ooe| wfk| izd| yhb| iti| rie| jmf| qfj| mmk| nwj| fni| woz| ipt| juh| csk| gir| wcv| oiq| yuf| zcy| nim| naf| cxr| nhq| dyp| efm| zsx| phz| icf| qwi| ojs| cej| bap| xyh| uzp| qum| giu| lkv| wkx| rim| nrf| dkq|