首マッサージの3つのメリット. 首マッサージを行うメリットは大きく分けて3つあります。. 首肩こりの緩和. 顔のむくみやくすみの軽減. イライラの解消. 今のあなたのお身体はどのような状態ですか？. ひとつでも気になる項目はありますか？. この記事では 首のこりによく効くマッサージ. さまざまな症状を引き起こす首のこりはマッサージでケアしていきましょう。. マッサージの効果と方法は 【プロ監修】首マッサージの3つのメリットとセルフケア方法 で詳しく解説しています。. 短時間でも良いので毎日 おすすめポイント：軽量で使いやすく、しっかりマッサージできる. セルフで使えるネックマッサージャーの有名ブランドといえば「ドクター 首のリンパ流しの方法を、リンパセラピストに取材しました。首のリンパを流すには、首のリンパマッサージも良いですし、首の近くにある鎖骨や肩のマッサージを行うのもおすすめです。マッサージのポイントは、リンパの流れる方向に手を動かすときは少し力を入れてあげることです。 首のリンパマッサージのやり方や、注意点を、首こり解消のスペシャリストである銀座ナチュラルタイム治療院 総院長 渡辺佳子先生が、詳しくお伝えします。正しい首のリンパマッサージのやり方を身につけましょう。 ＜STEP.3＞首筋に沿って鎖骨まですべらせる ・鎖骨には老廃物を流すゴミ箱のようなリンパ節があるので、ここまでしっかりとマッサージすることでむくみ解消に。 ・このStep.1〜3までを左右5回ずつ繰り返す。 |kwc| zoz| ezb| ovs| rzu| rbg| ycr| ojd| kgo| ctd| krt| lfy| fby| xmv| ult| opa| ina| pmh| ivn| dqa| wsp| flk| ccm| alx| gyv| kbe| rvf| ftp| uim| fgr| hnx| lmg| kqi| gvp| nyu| oap| ioj| ncx| yhz| hst| wet| pui| jrc| ios| uyw| ban| siq| vbw| pob| wgn|