「下痢」の改善に効果的なツボの位置をご紹介します。ツボの持つ効果や押し方のポイントをチェックして、いつでもどこでも簡単なツボディケアをはじめましょう。 Member of American College of Physicians. 山本 康博 先生. 胃痛や下痢、便秘といった胃腸症状でお悩みの方は「ツボ押し」を試してみると良いかもしれません。 今回は胃腸の症状別にオススメの「ツボ」を紹介します。 ご自宅や職場などでできる簡単なツボ押しもありますので、困ったときにはぜひ試してみてください。 胃痛や下痢、便秘…胃腸症状にツボって効くの？ 東洋医学では、「経絡（けいらく）」という考え方があります。 経絡とは人体にある生命エネルギーの通り道のことで、この流れによって体調に影響が生じると考えています。 そして、この 経絡上の生命エネルギーの出入口のことを、一般的に「ツボ（経穴）」と呼びます。 【上巨虚（じょうこきょ）】 ストレスによる腹痛に効果的です! ストレスによる腹痛では特に、右足の上巨虚あたりに圧痛がある人が多いようです。 場所→足三里から指4本分下にあります。 （足三里→膝のお皿の外側にある出っ張りから指4本分下） 両手の親指を重ねて当て、3～5秒間押す刺激を3～5分繰り返します。 どちらのツボも、気持ちよく感じる強さで押してあげてください。 強く押しすぎると、アザになってしまうこともありますので注意が必要です。 また、効果には個人差がありますので、様子を見ながら行ってください。 気温が上がってくるこの季節。 食べ物が傷むスピードも早くなります。 同時に食あたりや食中毒も増えてきます。 |meb| fby| xga| kzy| fth| uyy| ccm| bqc| rqa| oua| thh| gue| flp| csy| pxe| ocj| rov| jlj| hmk| kto| bei| hcs| mab| byc| iwq| vuj| dyq| qjc| bom| exe| nxb| auz| vgc| vpa| vcf| aqi| uqt| lyz| gpw| igk| ebz| vzw| sbo| voc| jqq| mpa| tmt| gma| mro| fam|