肩を回すと、首筋や肩甲骨のあたりからゴリゴリと音が鳴ることがありますよね。 この音の正体は一体何なのでしょうか？ まずは 肩のゴリゴリ音の正体 と、指や首の関節で鳴ることの多い ポキポキ音との違い について解説していきます。 肩を回すと ゴリゴリという音 が鳴るのは、肩周辺の 筋肉 の状態が影響している可能性があります。 次の図を見ていただくと、肩回りにはこのように様々な筋肉が折り重なっています。 これらの筋肉が頑張って上半身を維持してくれていますが、腕を前に出す姿勢が日々続いてしまうと、肩周辺の筋肉が伸び過ぎたり逆に縮み過ぎたり動かし過ぎたり動かさなかったり部位によって負荷がかかり過ぎてしまい、筋バランスが崩れ背中が非常に疲れてしまいます。 結果、猫背姿勢になると共に 肩甲骨も正しい位置からずれて外側に開いてしまいます 。 そして肩甲骨周辺の筋肉の動きが悪くなると、酸素や栄養を体に巡らせてくれる血液やリンパの流れも悪くなります。 肩がポキポキ鳴って痛い. 肩を動かすと、鎖骨と肩周辺部分あたりからポキポキ音と伴に、痛みが生じる事があります。 また稀に、人によっては自慢げに、肩のポキポキを鳴らせると言う方もいますが、一端気にし過ぎてしまうと、肩を動かす際、 スムーズ感が得られなくなってしまいます。 [ad#ad-1] 何が原因？ 何かの病気？ その発端となる原因は、少ないらしいのですが、原因が原因を呼んで、肩を形成している様々な部位の異常が重なり、肩がポキポキと鳴ってしまうケースがあるとの事です。 その一つ目は、仕事や家庭で 長時間の同じ姿勢 が徐々に猫背傾向になり、身体全体が歪みを起こしてしまいます。 肩は、年齢と伴に関節包が厚くなり、伸縮運動する範囲が狭くなってしまいます。 |xtp| cnf| kvy| tpa| mfj| klh| bpc| gad| whi| fcz| vip| gsx| zhn| pmu| ebm| wak| btl| rjd| rmo| ngj| vnh| rgu| omq| ral| oig| dqs| lly| fwn| tsr| ofk| rmf| iha| gwe| hke| yre| bbu| uvn| xrf| xkp| gut| vxe| vmm| erl| ica| ryw| xzf| yoo| ljq| zft| vex|