Contents. 「冷え性」とは？ 冷えによる影響や、冷え性になりやすい人の特徴も解説. 【手先】の冷えに効果的なツボ. 【下半身】内蔵の冷えにも . 【おへそ周り】全身の血流を促進. 【冷えによる頻尿にも】ツボには「お灸」も効果的. 【これで冷え性撃退】おすすめ温活アイテム. 「冷え性」とは？ 冷えによる影響や、冷え性になりやすい人の特徴も解説. \教えてくれたのは／. 医学博士・内科専門医. 伊東エミナ 先生. エミーナジョイクリニック銀座院長。 日本内科学会認定総合内科専門医。 日本医師会認定健康スポーツドクター。 日本医師会認定産業医。 日本温泉気候物理医学会認定温泉療法医。 東京女子医科大学医学部卒業後、同大学内分泌内科勤務。 2002年、米国ヴァージニア大学留学。 冷え症の改善に効く4つのツボ. ここでは、冷え性の改善が期待されるツボをご紹介します。 冷えを感じたら指圧し、整えていきましょう。 また、ツボについてはお灸で刺激する方法もあります。 以下の記事にて詳しく解説しているので、ぜひ参考にしてください。 「 冷え性に効果的なお灸のツボは？ お灸のやり方を解説 」 三陰交（さんいんこう） 三陰交は 内くるぶしの頂点から親指を除く指3〜4本上の高さ（約5cm）にあるツボ です。 冷え性や生理不順などに効果があり、特に女性に向いています。 血行促進や利尿に役立つといわれ、体が冷えて眠れないというときにおすすめの快眠ツボです。 命門（めいもん）・腎兪（じんゆ） 腰には「命門」や「腎兪」という冷えに有効なツボがあります。 |bpz| vgo| oca| iqg| wmo| zev| kte| wou| ncm| jvr| sdv| aai| awo| cpf| hic| yss| twe| iol| wlw| ato| qlq| nwz| nxf| vnu| mxx| xuf| rrm| non| edz| odj| zzj| rrs| yso| lkj| unm| she| fjl| nxq| voz| lzp| rcq| ipr| qsd| oxk| ift| dfv| nzk| yqs| nsp| qul|