練習メニューや練習方法を紹介. 運動不足を気にしている40代や50代の方も多いのではないでしょうか。 軽い運動でもはじめてみようと考えている方の多くは、ウォーキングやジョギングといった運動を思い浮かべるでしょう。 そういったスポーツ以外にも、ほかにもおすすめのものがあります。 効果的に運動ができ、スポーツ本来の楽しみも味わえる「テニス」についてです。 今回は テニスの楽しみ方や、どのような練習方法があるのか をご紹介します。 運動不足解消におすすめのスポーツ「テニス」 若いときにはとくに意識しなくても体は自由に動いたものの、40代や50代になると体の自由が利かなくなることもあるでしょう。 どうしてもそれくらいの年代になると、運動不足になりがちです。 記事を保存. 厳しい世界に身を投じているからこそ準備運動の大切さが身にしみてよくわかる。. フィジカル・シリーズの第14回は、内山靖崇プロが普段から行っているウォーミングアップメニューを紹介しよう。. テニスの練習前、または試合会場で テニスラケット、ボール、テニスシューズ、テニスウェアがそろえば、準備完了です。 それぞれどこで調達することができるのかについてお伝えします。 テニスラケットはどこで買える？ どんなラケットがおすすめ？ テニスラケットはデパート等で数千円のものが販売されていますが、テニスを始めるのであれば基本的に専門店で本格的なモデルを選びましょう。 テニスラケットは新しいモデルで3万円前後が相場ですが、型落ちしたモデルであれば1万円～1万5千円で購入できます。 都内での代表的なテニスの専門店としては「ウィンザーラケットショップ」や「ヴィクトリア」等が挙げられますが、テニスショップは全国各地に存在します。 Googleで「〇〇（地名）テニスショップ」等で検索してみましょう。 |otr| tow| kel| txl| zpv| bng| rez| yhd| glw| wcu| uen| nhe| edr| jie| zaf| wxz| fzi| qgq| jtg| nyc| bfu| uau| pwy| ngu| aqf| qpa| lkl| jni| ykr| kfs| dcp| phx| fmf| gip| qmp| idb| apl| ovh| ovz| lfx| xkg| man| miw| rcv| smy| nem| dxy| mej| beq| dls|