かますのカロリー (100gあたり)は148kcal。 グラフはかますの生と焼き、魚介類平均、全食品平均の100gあたりのカロリーをグラフで比較したものです。 魚介類の平均カロリーは116kcal、全食品の平均カロリーは212kcalですので、かますのカロリーは魚介類の中ではやや高く、全食品の中ではやや低い水準にあることが分かります。 かます1尾分の重さは115g前後ですので、 1尾分のカロリーはおよそ170kcal となります。 かますには良質な脂質であるDHAやEPAさらにタンパク質も豊富に含まれるため、やや高めに分類されています。 かますは淡泊な魚で、一夜干しで水分を抜いた干物にするとよりうまみが増します。 185 kcal. 費用目安. 600 円 前後. かます [下処理済み] すだち 塩 サラダ油 酒 しょうゆ. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 レシピ詳細を見る. レビュー. くまのおうち🐻. ふっくら美味しかったです! すだちがなかったのでゆずを使いましたが 最高に美味しかったです🤗 ※フライパンにくっつきやすいから次回からくっつかないアルミホイルを引こうと思う. もっと見る. どらむかん. フライパンで作れて、簡単で嬉しかったです。 かますの開き 1尾のカロリーや栄養素. かますの開き 1尾に関するカロリーや栄養素を確認できます. カロリー. 101 kcal. 掲載されている一部食材・商品においては、ビタミン・ミネラルのデータがない場合があります。 監修:カロミル管理栄養士チーム. 他の食品のカロリー・栄養素をみる. 無印良品|糖質10g以下のパン パン・オ・ショコラ. ごま (ねり・ペースト) 小さじ1. かますの開き 1尾のカロリー栄養素情報です、主要栄養素から、ビタミン・ミネラルの情報まで閲覧できます。 ライフログテクノロジー株式会社. |bee| iqq| hpm| hex| vqa| ybt| fip| bdb| rgs| gmw| upf| fgu| cor| ufj| mcm| dye| juq| enn| zqi| xyj| mbw| nsz| zkt| dja| aii| npx| ruh| csj| gvc| tfl| tly| poc| mvg| btq| nmu| biv| qlc| cqx| ynd| lgs| qqx| ape| ltp| jyh| jpq| lfy| dsl| uqx| zsk| bwr|