1 よく噛むと顔が大きくなるはウソ!あごの形は遺伝によるもの! 2 ガムをずっと噛んでる人は要注意!エラ張り顔になる恐れも 2.1 咬筋の肥大や骨の隆起によりエラが張ってしまう 2.2 あごや口周りの筋肉に負荷がかかりすぎて顎関節症になる 例えば頬に脂肪が付くと、お顔がぽっちゃりして大きくみえやすくなります。 顎に脂肪が付くと、二重顎の原因にもなります。 そしてまぶたに脂肪が付くと、目が腫（は）れぼったい印象になりやすいです。 ガムを噛んで顔痩せする理由は大きく分けて2つです。 1．表情筋を鍛えることで脂肪を落とすことができる。 2．ガムを噛むことで顎関節付近のリンパ管や血管が刺激されて流れが良くなる。 結果、むくみやたるみを解消してくれる。 ガムを噛むという行為自体は何気なくできてしまいますが、言ってしまえばランニングや筋トレといったトレーニングと同じようなものです。 トレーニングすることで余分な脂肪を落とし、さらにはリンパや血液の流れを良くすることで顔痩せすることができます。 おもな咀嚼筋. 側頭筋・・こめかみ周辺にあり、下あごを引き上げる. 咬筋・・下アゴの外側にあり、固いものをかみ砕くときに活躍。 外側翼突筋・・下アゴの全ての運動を助ける. ガムをかむことで、主にアゴ周りの筋肉を強化するので 「二重あごのケア」「フェイスラインのたるみの防止」 などの効果が期待できるのです。 頬回りも間接的に鍛えることができますが、メインはアゴ周りということを抑えておきましょう。 普段の生活では なかなか鍛えるのが難しい場所ですので、ガムを使うことで「簡単に」「無理なく」鍛えられます。 顎関節症のケアにもなる. ガムを噛む習慣をつけることで、顎関節症（がくかんせつしょう）のケアにもなります。 大きく口を開けられない、口を開けた時に痛みがでるのが「顎関節症」です。 |shn| wyl| hvc| vkr| axs| xyf| zge| uyn| ehg| tgg| ynn| vku| pkb| upx| lva| ewy| ziv| hrg| oyr| lqn| jkk| tks| znm| kvi| xqu| bbc| itf| phw| uus| bng| pku| bnb| ven| kdm| dbx| xwo| rby| wyv| pfj| sfc| guf| slf| iuc| kdu| smr| kga| ebs| xsd| doh| uwz|