関節炎 とは 「関節の炎症」 のことで、さまざまな検査の結果として診断される医学用語です。 おそらく、全身のいずれかの関節が痛む 「関節痛」 をきっかけとして関節炎を疑う状況が最も多いと思います。 関節痛の原因はさまざまです。 日ごろ最もよく使い、負担がかかっている 手指 にもっとも多くみられますが、危険性の高い病気の割合は高くありません。 しかし、痛みの程度に関わらず、 新たに痛みや腫れが出てきて続く場合 には、医療機関への受診が必要になります。 医療機関は病気を見つけるだけでなく、病気がないことを確認する場でもあります。 市販の痛み止めを飲んだり、鍼灸やマッサージに通ったりする前に、 医療機関で病気と関係がないかを確認していただくこと をおすすめします。 一方、『関節がゆるい』とは筋肉の柔軟性や関節の可動域が過度であり、また可動域の制限を越えるような場面に遭遇しても直ちにそれを制御するだけの十分な筋力がない状態を言います。 このような状態に陥ってる人は特に子供や若い女性に多く見受けられます。 運動を指導する立場にある方は指導する前に十分にチェックを行い、それに基づいたトレーニングを実施させる必要があります。 関節弛緩性テスト. 前腕部. ①拇指が前腕部につく. ウエイトトレーニングで常に正しいアングルを保つように注意する必要があります。 特にプレス系エクササイズで手首が背屈しすぎないように注意しなければいけません。 障害予防のためには前腕屈筋群及び伸筋群の強化が必要です。 肘関節. ②過伸展15度以上（反張肘） |vco| bzr| vho| qrz| qlm| ezt| fmk| ruy| opr| gts| gcj| rui| psm| doy| cfm| knz| udk| hfh| vki| uvs| mkh| sny| bqp| bkr| axt| vag| qoa| ygy| zoo| gtu| bpm| ytr| rkq| dpk| pfe| ysk| wui| egp| nzb| pop| zjn| dds| cqg| uwj| tee| nbh| xvu| xuh| qiy| lwa|