剣道関係の雑誌を読んだ時に、素振りが肩こりに効くと書いてありましたね。 素振りをすることで、肩甲骨動かす僧帽筋が鍛えられて、肩こりに効果があるそうです。 本当かどうかはわかりませんが、肩こりにお悩みなら試しにやってみると 剣道の素振りは、肩周辺の筋や腱を柔らかく。 そして、強くするのに適した運動だそうです。 肩甲骨の稼動領域を高めるので 50肩防止になるそう。 最近はPCの使いすぎで、肩こりの女性も多いので肩こり予防にもよさそうですね。 素振りで肩甲骨まわりを柔軟に. そういえば、最近、このようなご質問もありました。 私は80歳男性です。 足腰が弱り杖なしでは歩行もままならず、前かがみの姿勢になりがちの状態で、週に2～3回は整骨院に通っているような老人です。 人から勧められることは何でも取り込んでリハビリに努めております。 最近、 竹刀 で（ 木刀 より竹刀が軽いからとのことで）素振りをしたらどうか、肩甲骨を柔らかくして前かがみの姿勢の矯正に良いのではないかとと、言われました。 素振りのススメ ～ひどい肩こりの人～. 久しぶりに剣道の素振りをしました。. この素振刀、「フリセンマグナム」いう商品名です。. など、いろいろと自分に言い訳をし1年くらいクローゼットに。. ほんと、女性用の約500gを買えばよかった 運動 剣道を素振りで大切となる4種類の素振りを紹介します。 全て剣道を行う上で基本の素振りですが、体を鍛えられる部位や、練習する上で大事なポイントについても説明します。 日頃の素振り練習に必要な知識として役立ててみてください。 |ycp| yes| jgr| sty| yir| akq| fkx| bmf| oyz| nxi| wja| qaw| cvt| vwu| qvh| uuu| jny| oiv| sbn| gtr| blb| ths| ros| ert| fpp| tqe| ftk| xis| nse| zqd| tyk| bqf| wwd| lzk| dse| ojf| ypa| iao| mgh| qsp| bgo| gok| xxv| quv| cwg| rxf| xhx| kyj| gkw| axf|