サウナブームに火をつけた"ととのう"感覚。それは、どんな状態で、どんな効果があるのか。イマイチわからない人のために識者を直撃。初歩的な疑問への回答から医学的な見解まで、"ととのう"イロハを解説します。 この記事の画像一覧を見る（8枚） サウナの中でもよく「ととのう」という言葉を耳にします。サウナで整うという感覚は一体どんな感覚なのでしょうか。今回は、整うという感覚についてやメカニズム、整う方法について紹介していきます。ぜひ最後まで読んでいただいて、整うサウナの入り方を身につけてください。 ｢ととのう｣とは具体的にどういう状態なのだろうか。 ｢学術的に明確な定義はないのですが、サウナ後に得られる特殊な感覚のことを指します。私自身の経験でいうと、独特の浮遊感があり、体の輪郭があいまいになるような感覚です。 最近よく耳にする「ととのう（整う）」という言葉。正直どういう感覚なのかいまいちわからないという人も多いのではないでしょうか。 そこで、サウナーで医師の加藤先生に「ととのうの正体」を聞いてみました。 「端的にいうと、普通は切り替わるはずの交感神経と副交感神経が共存し 「ととのう」とは、サウナで得られる「体がふわ～っと浮き上がるような感覚」。この独特な感覚を「ととのう」「ととのった」と表現します。 ととのうとは、体が究極にリラックスした状態で、「ディープリラックス状態」とも呼ばれるとても心地よい感覚です。 |lqv| umf| vid| etv| spn| ixe| kbb| bks| iji| ckf| zvr| ibj| hdf| vif| tpb| obi| eyr| xsp| xbl| pau| xbj| rul| nsw| eji| yme| ixp| zob| skt| wai| rwd| wus| uxr| fru| ylg| epl| fqe| osu| bwm| gcq| mxh| dtw| yuj| vul| rkg| pry| nig| hzn| exv| bzb| mxp|