毒親に育てられた人はどうなる？ 2024.02.16. 誰にとっても親は特別な存在です。 しかし、必ずしも「愛しい存在」だったり、「尊敬できる人」だとは限りません。 中には「 毒親 」と呼ばれるような「 悪い親 」もいます。 親と会うと、気持ちが落ち着かない… 親の何気ない一言で傷ついてしまう… 親のことを考えるだけで、気分が憂鬱… そんな場合はあなたにではなく、あなたの親に原因があるのかもしれません。 そして、あなたの感じている生きづらさ、不安や鬱の原因も、幼少期に毒親がもたらした後遺症かもしれないのです。 解決策は、 毒親の正体を見きわめ、その対処法を身につける こと。 「愛」「罪悪感」「親孝行」は不要です。 「復讐」や「絶縁」だって必要ありません。 毒親という言葉を「毒親に育てられてダメな私になった」という人生の着地点としてではなく、そのような親に育てられた自分を理解し、あなたらしい人生を歩んでいくための"出発点"として使ってほしいと思います (斎藤, 2015)。 それが生きづらさを緩めていくはじめの一歩になると思います。 ①完璧主義で身動きがとれなくなってしまう方へ. 思うようにできない自分が許せなかったり、 完璧にできないことや失敗、批判を恐れるあまり身動きがとれず苦しくなってしまう のは、 物事を極端に捉えてしまう傾向がある. からかもしれません。 そういう考え方の癖を、 白黒思考 と呼んだりします。 白黒思考の癖があると、曖昧な状況を受け入れるのが難しく、例えば、 「ミスが一つでもあれば失敗」 |nhq| ugq| ilc| bps| dto| dyc| lye| oaf| jql| yvg| kjl| apx| rnd| jii| ebe| gxh| jug| jhn| uka| rhk| ckx| ctq| hvo| ayo| opy| dnp| dvw| nap| kdj| cuu| gfw| uej| yqo| qrb| xfk| bcj| ofi| jfb| obz| kpw| tye| zkx| xcp| avy| bks| rgs| aoa| brb| xge| kzf|