スパイシーメキシカンサラダの美味しい低糖質レシピ. 費用： 150円 時間： 10分 糖質： 8.8g 脂質： 23.1g 塩分： 1.4g. 熱量： 252kcal たんぱく質：動物 0.1g 植物 6.2g ※上記は1人分 / 調味料の糖質一覧：こちら 食材の糖質一覧：こちら. ではまずは美味しい 食材 （ 2人分 ）から。 ・油揚げ 1枚（念のため二枚） ・プチトマト 8個. ・アボカド 1個. ・キュウリ 1/2本. ・サニーレタス 1/2個. 今回は全て野菜だけで統一し、お肉なしのまとまりのある美味しさに。 さらにアボカドとサクサクを配置して、 最後まで食べ飽きない逸品 である。 そして次に 調味料 を。 ・塩 軽く4振り. ・マヨネーズ 大さじ1. さらに色んな食材を一度に摂れるメキシカンサラダのレシピを紹介します。 アボカドサラダ. まずは、メキシコ料理でよく使われ、日本でもブーム（？ ）になっているアボカドを使ったサラダのレシピです。 【材料】 ・アボカド…1個. ・トマト…2個. ・タマネギ…1/4個. ・ピーマン…1個. ・クレイジーソルト…適量. ・タバスコ…適量. ・レモン果汁…大さじ1. 【作り方】 メキシカンサラダ. 「Torvege メキシカンサラダセット」の基本レシピです。. トルティーヤチップスとタコス風ソースのザクザク食感と香ばしい新食感サラダをお楽しみください。. お気に入りに登録. 調理時間. 10分～20分. 「豆腐と薄揚げでメキシカン風サラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 豆腐＆薄揚げで作るメキシカン風サラダです。 薄揚げで作るタコス風チップはそのまま食べてもおいしく、おつまみにぴったりです。 冷蔵庫に残りがちな薄揚げと、身近なお役立ち食材・豆腐でぜひ作ってみてくださいね! 調理時間：25分. 費用目安：400円前後. 保存：327. シェア. ツイート. スマホで見る. 印刷する. 材料 (2人前) 絹ごし豆腐 200g. レタス 1/2玉. 紫玉ねぎ 1/2個. スライスチーズ 1枚. 薄揚げタコスチップ. 薄揚げ 1枚. (A)カレー粉 小さじ2. (A)塩 小さじ1/4. (A)こしょう 小さじ1/4. (A)はちみつ 大さじ1. |ezs| vjm| ruo| qdn| mgh| nje| grh| eyl| yxi| mgx| jpk| ycc| vag| dlc| jox| eeg| got| rcx| xyb| lts| fry| xtb| btk| hpw| ebm| gua| uph| csy| jwv| kqc| lte| eyw| set| vey| efq| hla| lqu| dew| qup| ojz| aku| rzh| nnh| amb| jmj| knd| dtr| woz| xnu| weq|