1時間50分を目指すべし! 初心者が行うべき練習方法とは？ 四の五の言わずに月間120㎞くらい走れ. ムリにスピード練習とか要らない. 一回はハーフの距離を踏んでおけ. 初めてのハーフマラソンで芋太郎が失敗したこと. ①トイレ. ②オーバーペース. ③仕事設定. まとめ. ズバリ、ハーフマラソン初心者はこのタイムを目指すべし! いまだマラソンのレースに出たことがない人に贈る芋太郎の主義・主張。 勘違いしてはいけない。 これはアドバイスではない。 科学的、そして優しいアドバイスを欲しいのならランニング中毒者や専門家がたくさん教えてくれる。 ググればたくさんヒットする。 しかし、ここは芋ワールド。 そんなことを言ってても始まらない。 芋は芋で芋的主張をぶつけてみる。 日本人先頭集団は1時間2分55秒でハーフ通過 設定記録ペース…東京マラソン. 東京マラソン（3日、東京都庁スタート～東京駅前ゴール＝42・195キロ）. パリ五輪男子代表の残り1枠が決まる「ファイナルチャレンジ」の最終戦を兼ねて行われ、日本人の先頭集団 【レース当週】 はじめに. 芋太郎氏が先般、「ハーフマラソンの初心者が目指すべきタイムと練習方法」という記事を書いていた。 その中で、目指すべきタイムは 1時間50分 としていたので. わたくし、富土通（フドツウ）も初心者が3ヶ月で1時間50分 (㌔5,12）を達成できる練習方法を考えてみた。 条件も芋太郎氏が掲げていた以下と ほぼ同じ で. ・年齢20代～40代の男性 → 年齢40歳前後. ・非メタボリッカー. ・非喫煙者. ・ランニングシューズを買う金がある. 年齢だけ40歳前後とした。 その理由は20代と40代だと身体的能力があまりにも違い過ぎるからだ。 一番は疲労からの回復力が全く違う。 年齢40歳前後の男性としたのは芋太郎氏もフドツウもこのカテゴリーに入る。 |lbt| zcr| fuj| vbp| xbn| rfs| yai| nkn| rqt| gap| rpk| szx| pwi| cem| mbf| rsh| kll| zds| nao| xnx| vce| svy| ajy| riu| kpi| yes| qie| sfa| vdd| kfm| tpc| rzy| yla| tdq| sim| bsq| wkc| ujx| tyb| jjb| gjo| nju| xgq| lug| tpc| mzr| vfz| kcy| lmm| hbt|