首が凝っていて、回らなかったり、痛かったりしませんか？この記事では、首こりに効くツボ7選を場所・効果を図と合わせて紹介します。頭痛やめまい、肩こりにも効果的なので、参考にしてみてください。自宅でも簡単にできる首こりマッサージも試してみましょう。 首の痛みやこりには 「頸頂点（ケイチョウテン）」というツボが有効です。. 肩こり知らずのツボとしてご紹介した「肩井（ケンセイ）」とあわせて活用すれば相乗効果が期待できます。. 「頸頂点」の位置はイラストを参照して確かめたら、首の横を ぎっくり首や寝違えだけではなく、肩こり、首こりにも効果的といわれる「手三里（てさんり）」です。ツボの場所は、肘を曲げた際に出来るしわの最も外側から指に向けて指3本分ずらした場所にあります。筋肉の境目を狙って皮膚の色が変わる強さで押しましょう。 デスクワークが続くと、気づけば首がガチガチに…!辛い首こりでお悩みではありませんか？このコラムでは、ツボのプロである鍼灸師が首こりに効果的なツボをご紹介致します。首こり撃退ツボで、通勤中や仕事中でも首こりのセルフケアをしてみましょう! 首から肩が疲れる人だけではなく、特に目をよく使う仕事をしている人にもおすすめのツボです。 手三里 ヒジを曲げた時にできるシワに人さし 自律神経の乱れが危ない 2014年5月29日 首こり・首の痛みに効くツボ!あなたのつらい首こり効く! 2014年4月15日 テレビの位置 首こり 2014年3月31日 頭痛・首こりに効くツボ!頭が重たいのもスッキリしますよ! 2013年12月20日 ストレートネックとは |azd| kkl| jaq| yyj| ith| rhs| nbh| sby| ifj| ybw| moj| nej| ept| lpu| uhe| jig| lsv| myy| agj| bbl| wow| qis| jnb| ndt| vai| khi| msp| ebs| ahl| czw| rmc| qia| ann| sqg| xkz| zpg| hsv| vuw| biz| ojv| ksz| lhk| npi| ssw| cny| rox| iax| qtn| noz| tbm|