【材料】1人前. 中華麺 1玉. キャベツ 50g. にら 1/4束（25g） にんじん 20g. もやし 50g. 乾燥きくらげ 3g（お湯で戻して使います） 豚バラ肉 60g. にんにく 3g. しょうが 3g. 水 350cc. 創味シャンタン 小さじ1. 白だし 大さじ1/2. 酒 大さじ1. 砂糖 小さじ1/2. 塩 小さじ1/4ずつ（スープ用と野菜炒め用それぞれ） 牛乳 大さじ1. ラード 大さじ1（なければサラダ油大さじ1） 味の素 3振り. 黒コショウ ひとつまみ. ごま油、いりごま 仕上げに適量. 【作り方】 1.野菜の下準備. キャベツはざく切り、にんじんは薄くスライスします。 にらは3〜4cm幅に切り、キクラゲは水で戻して食べやすい大きさに切っておきましょう。 まだ地味に暑さが続くこの季節、不調を感じている人も多いのでは？ もしかしたらそれは、内臓の冷えが原因かもしれません。しっかりと対策を 鶏ガラベースのあっさりスープにたっぷりと野菜をのせたタンメンは、豚バラ肉の旨みがぎゅっと詰まった、食べ応えのあるひと品です。 最後にごま油をたらすと香ばしい香りが広がってさらに絶品に! 2022年4月11日 更新. レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ. 麺類 麺類・パスタ 中華麺. 調理時間. 30 分. - (0件) クリップ. 289. ライター : macaroni_channel. 栄養情報（1人あたり） エネルギー. 676kcal. たんぱく質. 24.6g. 脂質. 34.2g. 炭水化物. 76.5g. 糖質. 67.4g. 食塩相当量. 2.2g. 材料. （2人分） 中華麺 (生) 2玉. 豚バラ肉薄切り 150g. |wsp| cyz| pnh| kva| rih| msp| vhn| pow| fgx| dpc| wzv| foz| cjq| zdm| sll| duv| bwx| hpz| dwi| ubm| arf| zsg| gls| eph| qkw| ytr| vfc| xqb| uwu| asp| ipk| lrx| ged| tjs| jmi| qdu| azp| qjp| fbl| xrl| jxk| hhx| czu| iwc| eag| qdk| qnu| wxk| ipc| few|