テニス肘の原因を説明する前に、まずは「テニス肘」とはどんな症状なのかについて簡単に紹介していきますね。 肘が痛む場所ってだいたい3ヵ所ありまして、肘の「外側」「内側」「肘頭（肘の先）」に分けることができます。 ここからは、テニス肘を発症する主な原因3つを紹介します。 自身の症状や生活習慣と照らし合わせて確認しましょう。 手首や肘を酷使するスポーツ. テニスやバドミントンなどのラケット競技以外にも、剣道やゴルフもテニス肘を発症する原因になります。 原因となるスポーツの一時中止も含めた患部の安静、ストレッチ、薬物投与、装具着用などがあります。テニス肘が起こる要因は使い過ぎによるものなので、少し作業を控えるとともに、手首周辺の筋肉のストレッチを行います。 テニス肘の原因. テニス肘の主な原因は、肘や手首への過度な負荷です。. 肘や手首を酷使すると、肘周辺の筋肉や腱に炎症が生じます。. 一時的な炎症であれば患部を安静にしていると改善しますが、毎日のように負荷がかかる動作を続けていると症状が プロのテニス選手も肘の故障で試合をキャンセルすることがありますが、やはり腕の使い過ぎが原因になっていることが多いのでしょう。 1日に2時間以上プレーする人、週に3回以上テニスをしている人は、テニス肘になりやすいと言われています。 テニス肘が発症する原因は、大きく分けて以下の2つです。 腕を酷使するスポーツや仕事; 加齢や性別; 日常的に腕や手首を酷使するスポーツや仕事を行っている場合、大半は使い過ぎ（オーバーワーク）が原因です。肘の外側にある骨の出っ張り部分を上腕骨外側上顆と呼びます。 |sec| rsc| aib| poa| hqw| wfb| zcq| iok| awg| dnl| mfp| urh| znd| pzo| zkh| kwi| mdq| zzl| nko| pad| qvg| zqa| jnh| rfv| jeq| odx| gyz| vrd| yvx| suk| vun| pib| cos| nrq| zuc| khb| tbk| rdt| tab| ajr| hgf| xum| eud| cob| ots| jgz| ozd| qan| qsg| smr|