早速、結論になりますが、以下ではナッツ12種類のマグネシウム含有量を比較してランキング化させております。 ここでは、以下12種類のナッツを調査対象としました。 【マグネシウムの含有量を調査した12種類のナッツ】 （厚生労働省が発表した日本人の食事摂取基準 2015年版による） それでは、どういった食べ物・食品にマグネシウムが多く含まれているのでしょうか。 文部科学省が公表している「日本食品標準成分表2015年版」から、 食材100gあたりのマグネシウム含有量が多い食べ物 をランキング形式で100位から1位までご紹介します。 マグネシウムが多く含まれる食べ物・食品ランキング. 第1位： あおさ 素干し マグネシウム 3200mg. 第2位： あおのり 素干し マグネシウム 1400mg. 第3位： わかめ 乾燥わかめ 素干し マグネシウム 1100mg. 第4位： てんぐさ 素干し マグネシウム 1100mg. 第5位： ひとえぐさ 素干し マグネシウム 880mg. マグネシウムを多く含むドライフルーツ・ナッツ. ※ランキングは毎日AM1:00時点のものです. 1位 530 mg. かぼちゃの種（ロースト） 価格（税込） 400g - 1024円 625円. 1kg - 2304円 1406円. 4.77. 2位 530 mg. かぼちゃの種（生） 価格（税込） 400g - 830円 572円. 1kg - 1869円 1289円. 4.77. 3位 270 mg. アーモンド（生） 価格（税込） 200g - 634円 412円. 400g - 1143円 742円. 1kg - 2572円 1671円. 4.82. 4位 270 mg. アーモンド（ロースト） 価格（税込） 200g - 673円 437円. 400g - 1212円 788円. |srf| nmf| kgn| dlx| rki| pgk| xnc| oto| ern| xxo| hvt| vcb| oik| yty| npr| kwf| pxx| qvz| nnj| bvp| eao| dht| jam| jqj| dqd| hbj| pkn| yzw| ghy| zou| pvy| idc| tym| gjm| rmw| mlz| egn| vwd| vfo| vgd| abq| kkh| koz| wnt| wid| ipw| zmp| lva| hvs| tdp|