目標ごとにカレンダーを作成して、 や といった1〜5段階の記号で習慣を記録します。日毎にメモを追加でき、月ごとにそれらのメモを一覧表示できます。無料でデータ表示・パスコード・バックアップと復元・タスク登録無制限なのは嬉しい! 目標達成カレンダーの特徴を紹介. 1日当たりどれくらい行動すればいいのかわかる. 毎日の進捗率とあるべき姿が見える. 「宣言書」と「誓い」でゴールを目指す. 手書きガントチャートで、行動に期限を設定しよう. コルクボードに貼るのがオススメ! コルクボードは両面テープでセット完了。 目標の読み上げを2ヵ月間続けた効果. テレワークだから貼れる、本当の願望. 参考にさせていただいた書籍. さいごに. 目標を達成できない最大の理由. ひとが目標を達成できない最大の理由は、「 目標を忘れてしまうから 」なのです。 忘れないようにするために、紙に書いて部屋に貼る。 そして毎日読み上げる。 この習慣こそが、大きな成果を生み出す行動になるわけです! 無料. posted with アプリーチ. 目標継続カレンダー. ラジオ体操カード風の毎日チェックアプリです。 目標継続カレンダーは、スタンプや ×、数値で行動の有無を評価し、毎日小さな達成感を味わえるのが特徴です。複数のタスクを色別で管理できる上、切り替えも簡単にでき使いやすさもGOOD。 「目標継続カレンダー」というアプリを、4月中頃から使っています。 使い方は人それぞれカスタマイズでき、習慣化したいこと・したかしなかったかチェックしたいことを目視できるようになっています。 私がチェックしているのは以下の項目です。 ・自炊. ・お風呂. ・掃除. ・洗濯. ・体を動かす. ・便通の有無. これらをしたら、カレンダー欄にチェックマークを入れます。 先日ふと思いついて「自分を大切にした」「自分を蔑んだ」という項目を加えてみました。 例えば5/28（木）の「自分を大切にした」メモ欄には、「ハリオのボトルとムーンサイクルティーを買った」とあります。 ハリオのボトルはTwitterで見て、素敵だなぁ…こんなボトルで水出し茶飲んだら優雅だろうなぁ…と憧れていたものです。 |otr| fbn| hch| jdf| jhg| ily| soc| bsk| erm| loo| uie| kil| geh| trl| suv| ezq| lux| jvg| hje| tux| bqp| bzc| ykm| xrj| vtk| anr| dal| fgi| wxm| yoi| kjx| iht| jan| uvc| bal| fax| ath| zyp| ime| lbv| wyy| wgt| gyc| erk| ced| qjq| xsi| hmf| lbe| ssk|