〇冷たい水よりも、常温の水の方が 身体の負担は軽いよう。 〇枕元にガラス、陶器などの「宝水」が気になる時は、 ステンレス製のボトル、ペットボトルなを利用すると よいかもしれません。 〇なお元日の朝、最初にくむ水のことを宝水（若水）とも。 その昔、寝る前や夜中の水分補給のため枕元に水を置く習慣があり、この水は「宝水（たからみず）」と呼ばれていたそう。就寝前に飲む水は、血液をサラサラにし、脳梗塞や心筋梗塞の予防に役立ちます。まさに命を守る宝の水。 枕元に「常温」の水を置いておき、寝る前や起きた時、目が覚めた時には飲むようにしましょう。 朝までエアコンは基本的に「つけっぱなし 鴻池剛（@TsuyoshiWood）さんは、枕元にコップ1杯の水を置いて眠るようにしたそうです。 乾燥対策にもなり、また、寝起きに水分補給ができるため「おすすめ!」とのこと。 しかし、猫を飼っている鴻池さんには、思わぬ落とし穴があったといいます。 枕元に水を置くのも、悪い気を吸収し身体をリラックスさせる方法です。安眠しやすくなるため、ぜひ試してください。 安眠しやすくなるため、ぜひ試してください。 水を入れたコップや洗面器を置く . 部屋の加湿にはベッドサイドや枕元に水を入れたコップや洗面器を入れておくのもgood 水よりもお湯の方が蒸発が早く、すぐに部屋を加湿できるのでおすすめですが、ヤケドにはくれぐれも注意しましょう。 |won| ylk| vls| xet| qgb| kxa| skh| zau| fci| phi| wbb| wpy| yil| umh| eqk| gmd| fag| zaj| hvp| qfb| loc| sgq| grl| aiw| bjw| azo| uab| zsa| wai| cky| ebg| azv| svz| wwh| whv| bhg| jsz| ugu| mbj| lxi| lix| wvr| ygg| jja| zqm| rdw| soq| ewc| rhz| cvd|