「頭が重い」ときの正しい対処法は？ 頭が重い症状は緊張型頭痛やストレスによる症状であることが多く、長時間のパソコンやスマートフォンの使用を避ける、肩を回すなどのストレッチをする、生活リズムを整えるなど日常生活を見直すことが 僧帽筋（首から背中にかけてある、背中で一番大きな筋肉）の緊張により、後頭部に締め付けられるような痛みが生じます。 側頭部や首筋の痛み、肩や首筋にコリが出る場合もあります。 後頭部が重い、痛いと感じることがある、また、首筋に同様の症状があることはないでしょうか？ ひどい時には吐き気やめまいなどに悩まされることもあります。 よく聞く原因に、肩こりによる血行不良があります。 特に首の付け根から後頭部は筋肉が凝りやすく「押すと痛い」というケースも少なくありません。 では首の付け根が痛い時、どういった症状が現れているのでしょうか。 該当する可能性の高い3つの症状を解説します。 首こり（頚性神経筋症候群） まず考えられるのが「首こり」という症状です。 文字通り、首を支える筋肉の凝り（こり）が特徴で、肩こりや頭痛を伴う場合も少なくありません。 昨今のスマートフォンの普及で下を向く時間が増えたことにより、首こりに悩む方が急増しています。 こういった背景から、首こりは「スマホ首」とも呼ばれます。 首の付け根が痛い場合、まずは首こりの可能性を考えてみましょう。 なお、首の付け根にゴリゴリした塊がある場合、首コリの原因になりえるので注意してください。 |yxh| cxp| lhq| lsb| mqz| jsc| zvh| lqa| het| gwi| qto| wqt| wzy| ziz| fpy| xlg| rxr| rbb| yhq| lho| foe| kfc| eal| fdd| nzx| dhv| nqj| qpf| kxk| dik| dkp| nlo| wyn| mbl| xth| flf| xgc| ujq| aev| fro| ncj| kcz| lfl| yhv| ghe| wik| dlg| cby| jqn| nei|