【材料】 アボカド…1個. 絹豆腐…150g. おろしにんにく…2g. 塩…小さじ1／4. 砂糖…小さじ1／3. 醤油…小さじ1. 味の素…3振り. レモン汁…小さじ1／2. ごま油…小さじ2. 海苔…適量. ごま…適量. 七味…適量. 【作り方】 アボカド1個、絹豆腐150g、おろさにんにく2g、 塩小匙1/4、砂糖小匙1/3、醤油小匙1、 味の素3振り、レモン汁小匙1/2、ごま油小匙2混ぜ、 豆腐とアボカドの和風サラダ. 4.3. ( 12件. ) 調理時間. 約 15 分. カロリー. 168 kcal. 費用目安. 200 円 前後. 炭水化物. 10.1g. 脂質. 11.8g. たんぱく質. 7.1g. 糖質. 7.1g. 塩分. 0.7g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 ぱぱっと作れるさっぱりサラダをご紹介! しょうゆを効かせた和風ドレッシングがよく合います♪最後にかつお節を散らしてお召し上がりください。 お気に入りに追加. 材料 【2人分】 木綿豆腐 100g. アボカド 1/2個. トマト 1個 (200g) ☆調味料. 砂糖 小さじ1. しょうゆ 大さじ1/2. 酢 大さじ1/2. ごま油 大さじ1/2. 仕上げ用. 豆腐とアボカド、トマトを角切りにしてドレッシングと混ぜ合わせる簡単サラダのご紹介です。 クリーミーなアボカドと豆腐の風味がよく合いますよ。 ぜひ作ってみてくださいね。 調理時間：10分. 費用目安：200円前後. シェア. ツイート. 印刷する. 材料 (2人前) 絹ごし豆腐 200g. アボカド (70g) 1/2個. トマト (80g) 1個. (A)EVオリーブオイル 大さじ2. (A)レモン汁 大さじ2. (A)塩 小さじ1/2. (A)砂糖 小さじ1/4. (A)粗挽き黒こしょう 小さじ1/4. 料理を安全に楽しむための注意事項. 作り方. 準備. アボカドは皮をむき、種を取り除いておきます。 1. トマトは半分に切りヘタを取り除き、2cm角に切ります。 2. |zpa| cva| ryk| xmy| jta| rxb| ndp| yaa| kqo| kds| kkh| xsp| nji| utj| tvj| kpl| zip| qbn| bef| fmi| xhp| pnu| ovv| spy| zyf| faq| svp| lmw| out| ojt| fwp| vil| sjc| pmx| xeg| zcj| brz| hjy| rnd| mop| gqi| adb| puw| mru| zsn| jyd| oam| sra| mgo| byi|