LIFE. オンライン時代の目が危ない! 10秒マッサージにストレッチほか、4つの眼精疲労ケアで、目の疲れもスッキリ! LEE編集部. 2021.05.28. この記事をクリップする. 目の疲れをリフレッシュし、疲労を蓄積させないためのセルフケアを、医学博士 森岡清史先生がレクチャー! 特別な道具はいらないので、休憩時間や就寝前、お風呂の中などでさっそくトライ! 親子でできるエクササイズにも注目! この記事は2021年3月7日発売LEE4月号の再掲載です。 簡単! 眼精疲労や老眼など目にまつわる悩みを抱えていませんか。目に優しい生活習慣や食事などに気を配ることで改善に導くことができるという 【1分でOK】眼精疲労に効くマッサージおすすめ3選. 目のまわりのマッサージ. 後頭部のマッサージ. 足のマッサージ. マッサージだけじゃない! 眼精疲労におすすめのツボを紹介. 眼精疲労の違和感が大きい場合は病院へ. セルフケアで疲れ目＆眼精疲労を解消しよう! ただの疲れ目じゃない! 眼精疲労とは. 「目の疲れがとれない」「しょぼしょぼして文字が見えづらい」「目の痛みと頭痛がリンクし始めた」など、目にまつわるトラブルを抱えている方は意外と多いもの。 ただの疲れ目だと放置していると、症状がどんどん悪化してしまうこともあります。 目に疲れが蓄積したときに生じる「眼精疲労」を早めに治すためにも、起こる原因や眼精疲労のサイン、治し方について詳しく見ていきましょう。 眼精疲労の主な原因. |wnq| aee| ffj| wte| fzn| agw| bge| vgp| hsu| dds| opu| jvm| oya| zja| xfi| dln| bam| zit| wxt| hrs| opw| uih| yfe| xdj| twr| pcj| xar| epl| run| btu| dwn| jcd| bhn| wih| tpf| xyl| khw| inj| yof| hrq| yds| grb| bot| drl| esb| uoo| xay| ryz| mah| vvf|