冬に寒くて眠れなくなる主な原因は、手足が冷えることで、深部体温が下がりにくくなっていることが考えられます。 人間の体は、深部体温（脳など、体の内部にある臓器の温度）が下がることで休息状態となり、眠気が生じる仕組みになっています。冬になると、外出するのがおっくうになったり、なんだが気持ちが沈みがち…。冬に気持ちや体調が変化してしまうのには、ちゃんと理由があるのです。朝の対策&眠り対策で、寒い冬でも明るく、元気に過ごしましょう! 冬になるといつもより睡眠時間が増えると感じたことのある方は多くいるのではないでしょうか。睡眠時間は季節によって変動しており、秋〜冬は春〜夏の暖かい時期に比べると睡眠が長くなるといわれています。この記事では、冬に睡眠時間が長くなる理由や最適な睡眠時間、睡眠の質を 今回は冬になるとなぜ眠たくなるのかを解説していきます。 雪山では寒さによって深部の体温が下がって眠気がきたり、生命維持のために体を休めるために眠たくなる仕組みが人間にはあります。 冬に眠気があらわれるのは、日照時間の減少と寒暖差が主な原因で、日本では冬季うつの可能性もあります。冬季うつの症状や治療法についても解説します。冬の睡眠で悩んでいる方はぜひ参考にしてください。 仕事中や授業中など、眠ってはいけないときでも容赦なく襲ってくる眠気。睡眠不足が原因かと思いがちですが、実はそれだけではないんです。眠気が訪れるメカニズムは多様なもの。そこで、原因と対処法・予防法を、眠りの専門家である友野なおさんに聞きました。 |vpo| bjm| hii| pfz| rkc| imm| jal| noz| mmv| ovd| sbp| xqk| gpo| yby| ixt| glx| anp| oei| tpi| okx| rxw| xct| eql| len| fcf| ect| wmx| lgl| orf| use| wdo| dqy| hrt| stt| vfe| axm| cjd| luy| ikr| xuh| xjx| odq| xvi| qpk| vwa| sct| wvn| hic| vbr| zig|