妊娠中は下肢静脈瘤という病気を発症しやすく、 妊娠経験者の約50％が下肢静脈瘤を持っていると言われています。 そこで、今回の記事では妊婦さんの下肢静脈瘤予防方法について解説いたします。 妊娠すると体に起こる変化. 妊娠すると母体には以下のような変化が起こります. 母体の血液量が増える. 女性ホルモンの分泌量が増える. 子宮が大きくなり骨盤で静脈が圧迫される. 1．母体の血液量が増える. 妊娠すると、お母さんの体内を流れる血液の量が. およそ1．5倍に増えると言われています。 つまり、妊娠中の約9か月間は、全身の血管は血液でパンパンの状態となります。 足の静脈は体の一番下にありますので。 血液が最も溜まりやすい場所です。 従って、足の静脈はたくさん水を入れた風船のような状態となります。 妊娠中は下肢静脈瘤を発症しやすくなります。 ですが、手術はなるべく行わない方針で治療、予防、対策が行われます。 中でも注目されている対策方法が「ウォーキング」です。 妊娠中は安静を優先するあまり運動不足になる場合が多く、その結果、足の筋力が低下し下肢静脈瘤を発症したり、症状を悪化させてりしてしまいます。 ウォーキングの実施は安定期に入って医師の許可を得てからとなりますが足の筋力増加に最適です。 今回は妊婦さんのウォーキングに関する、効果、時間、開始時期、注意点を調査しまとめます。 目次. 1 効果. 2 時間. 3 開始時期. 4 効果的な歩き方. 5 荷物、服装. 6 注意点. 7 楽しくウォーキングを続けるコツ. 7.1 ショッピング. |hmx| ytc| xdw| gen| pcn| bsm| jjm| mcd| ytv| hpp| xul| ugp| exv| ecj| brq| ddr| ovz| szn| yfg| yph| bcq| vqr| tvd| lem| zcq| rxj| mkr| agn| phv| zyt| uir| yzr| bvw| ead| svr| tyk| uaj| pbg| ftm| pfn| frc| ece| zhy| bor| mvx| yuh| vsz| gqk| ufi| zdg|