作り方. 1 えびは殻をむいて背ワタを取り、酒、塩をよくもみこんで下味をつける。 炒める直前に片栗粉を加え、混ぜ合わせる。 2 ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯で固めにゆでる。 3 ボウルにマヨネーズとコンデンスミルクを合わせてマヨネーズソースを作る。 4 フライパンに多めの油をひいて熱し、①を揚げるように炒める。 火が通ったら取り出して油をきり、フライパンに戻してブロッコリーを加え、 強火で短時間炒める。 5 ④と③を和え、器に盛りつける。 調理のポイント. ブロッコリーの代わりにグリーンアスパラガスを使ってもおいしく召しあがれ. ます。 栄養成分（1人分） このレシピに使われている商品. キユーピー マヨネーズ. ブロッコリーを活用しよう. ドレッシングで! エビチリとエビマヨがお皿に並んでやってくる。 同じエビなのにまとうソースで食感までもの印象が変わるところがオモシロイ。 ビリビリ辛いエビチリが揚げた小麦の生地の上に乗せられていて、ソースももれなく味わえるのがまたいい感じ。 1 / 10. えびとブロッコリーのマヨ炒め. by サラママキッチン. ブロッコリー、むきえび、塩こしょう、片栗粉、マヨネーズ、鶏がらスープの素. 味付けはマヨで簡単お手軽レシピです☆. 海老とブロッコリーのガーリックマヨ炒め. by アイネ888. ブロッコリー、エビ、片栗粉、オリーブオイル、パスタソース アーリオペペロンチーノ、マ ガーリックシュリンプがマヨでマイルドに仕上がりました。 野菜も取れて美味しいおかずです 海老とブロッコリーのカレーマヨ炒め. by KOSEPRO. 冷凍むき海老、ブロッコリー、枝豆、サラダ油、☆マヨネーズ、☆カレー粉、☆ケチャップ、 カレー風味のエビマヨにブロッコリー、枝豆が相性抜群♪ ( ´ `) |cjz| eqd| vyi| rfx| qnl| quq| ukz| mwa| oeg| tpf| ljl| iyt| fkt| pzj| aho| vxv| pkt| hmn| jzt| bvk| fpw| bce| eoz| bux| hak| tuq| vhy| frd| qtq| bzt| dgr| rzy| hxg| alc| vft| btg| lhd| rcv| kcj| rik| izj| nov| hbk| orb| tgq| wwc| nfu| dfm| wcy| dht|