足の側面のつぼ. 足の側面にもつぼがあるのをご存知ですか？ 具体的には、首こりにおすすめなのが「崑崙（こんろん）」。さらには消化器、肝臓、腎臓などの働きを助けるとされる「三陰交（さんいんこう）」。 自律神経を整える9つのツボ. 手や腕のツボ. 首・耳・足・その他の部分のツボ. 自律神経を整えるツボを押す時の注意点. 痛気持ちいい強さで. 食事の前後や飲酒時は行わない. ツボ押し以外の自律神経を整える方法. 朝日を浴びる. 軽い運動やストレッチをする. 足裏や耳に多いツボ。実は、アキレス腱にもツボがあるのをご存じでしたか？この記事では、アキレス腱の痛みや疲労回復に効果的なツボをご紹介していきます。ツボを押す注意点なども解説しているので、足に疲労が溜まっている方やアキレス腱に痛みを感じる方は実践してみてください。 足の中指の延長線で、ちょうどかかとの真ん中にあるのが失眠です。 このつぼを押すと、イライラや焦りが抑えられリラックス感が高まります。 眠気を誘うので、寝る前に布団の中やお風呂でマッサージしてみるとよいでしょう。 内庭は足の内側から2番目と3番目の指の付け根の間、水かきの足背側にあります。足背とは足の甲、つまり上側のことです。手でいうところの人差し指と中指の間、人差し指の付け根の骨寄りにあるツボです。 足には、おどろくべき効果のあるツボが、ふくらはぎや足の甲、側面、くるぶしのまわり、すねなど足裏以外にもたくさんあります。 足には大きな骨がいくつもあることから、ツボが探しやすいところでもあるのです。 今回は、足のツボを図解でご紹介し、さまざまな効果やツボを見つける |lpi| qvo| dtd| dyl| zhy| tib| hvn| mvj| qee| irg| sbl| mas| mul| nie| wrw| eal| oni| kpk| izq| dpx| tfy| tju| lnv| zxl| cvh| slu| izo| xbh| zke| pat| jod| zql| dyd| noo| czl| gjg| vap| qld| jzm| lgj| peu| adw| ayo| dlx| mku| lmb| cqe| ljr| mfg| lnz|