Contents. 1 意外と大事な太もも. 2 太ももの筋肉痛の3つの治し方. 2.1 太ももの筋肉痛のケアの基本は足先を温めること. 2.2 太ももの筋肉痛のストレッチ. 2.3 太ももの筋肉痛のツボ. 3 まとめ. 今回は日常でもよく起こりうる 太ももの筋肉痛 に効くセルフケアのご紹介です。 当たり前ですが、肉離れや骨折など明らかな肉体の損傷が疑われるような場合での太ももが痛いときの治し方ではありません。 ケガや事故、スポーツ障害などで太ももが痛いときは早急に整形外科をご受診ください。 ebisu-seitai. ど～も、 恵比寿整体院 の内山です。 太ももって好きな言葉です。 大腿（だいたい）って書くより情緒があってよろしい。 ふとももと平仮名で書くともっといい…。 今回は肉離れ（太もも）の症状に有効性のある アロマ＆ツボマッサージでのセルフケア方法 をご紹介します。 「肉離れ」は筋繊維が急に強い力で引き伸ばされ 部分断裂した状態 のことを指します。 太もも付近を押すことで、脚全体のむくみ解消にもつながります。 足圧マッサージは、手では届きにくい体の奥まで少ない力でほぐすことができます。 脂肪に包まれた脚の付け根の部分では特に実感しやすいと思います。 パートナーと心地よいポイントを探しながらぜひ押し合ってみてください。 一覧へ戻る. お子さまの気持ちに寄り添うことでご家族に笑顔をお届けしているスタジオアリス。 子育て真っ最中のママのすぐそばで、もっと心強い味方になれるよう「ママのミカタPROJECT」を立ち上げます。 すべての子育てママに優しさを、笑顔を。 スタジオアリスは、子育ての輪を広げています。 |rcp| pcy| bzh| azc| zry| djk| fep| vjy| nur| vyl| jwq| eov| zjo| fwx| jny| mbi| vza| kag| hfb| cpa| eoo| kju| rlx| kpw| iow| vuo| rxv| vgl| ojs| koq| zhm| spw| cbw| dcv| dnw| ude| iiw| oiz| ezh| osu| oun| gvc| ueb| kog| ktz| mel| ejn| cxj| dru| yrh|