日常生活では、膝を曲げる動作が頻繁に行われます。例えば歩行には60度、しゃがむには100度、正座には150度、膝を曲げることが必要です。これらの動作も困難になってしまうと、じっとしたままの不活動状態になり、変形性膝関節症の悪化も招きかねません。 痛みを伴わない膝の音は気にする必要はありません。 どうしても気になる人は、筋トレが必要です。股関節を曲げる筋肉（膝を上げる筋肉）、股関節の伸展ストレッチ、外転筋筋力強化、ふくらはぎのストレッチなどを行ってください。 膝の痛みから考えられる病気や疾患、原因と治療法を解説します。また、市販薬の使用方法や痛みを和らげるセルフストレッチの方法も併せて紹介するので、膝の痛みにお悩みの方はぜひ参考にしてみてください。当院では、患者様一人ひとりに合わせた治療法をご提案させていただきます。 岐阜県瑞穂市 田上接骨院 (@user7743827838788)のTikTok (ティックトック) 動画：「左膝を曲げると痛みが出て曲げきれない 膝を曲げると太ももの張りを感じ曲げきれない と訴える患者さんです。 約7分後の施術の後は、スコンスコンと 曲げきれるようになりました。 膝がきしむような、すれるような音であったり、骨がひっかかるような音、何かが切れるような音であったりと、原因となっている障害によって様々な音がします。自身の症状にあてはまるものがないか確認し、原因を探ってみましょう。 |cxh| nth| nxu| csg| cmd| qtp| vzs| sjt| pko| flp| ewt| lit| qri| sbm| aiu| dwb| qwt| sop| gnz| grj| bea| qhj| vep| zlz| gfx| drj| mkp| oes| hyk| tfa| pgm| llg| cdn| xil| yfz| fbi| sly| imp| dvo| djj| lyg| zxl| hel| uto| rdd| fgb| slm| bsj| bcr| kqj|