ローフードのデメリット 1：食べられるのものが限定される ローフードのデメリット 2：栄養が偏る ローフードのデメリット 3：冷える 健康的なローフードの取り入れ方 4.2 ローフードのデメリット. 4.2.1 消化不良. 4.2.2 残留農薬. 4.2.3 食べ方間違い. 4.2.3.1 酵素抑制物質. 5 ローフードはベジタリアンやヴィーガンの一種？ 消化酵素とは？ 消化酵素とは、消化に使われる酵素のことを言う。 分解される栄養素によって炭水化物分解酵素、タンパク質分解酵素、脂肪分解酵素などに分けられる。 生物が食物を分解するために産生するほか、食品加工、胃腸薬、洗剤などとしても利用されている。 炭水化物分解酵素. 唾液 アミラーゼ（プチアリン） - 多糖であるデンプンを主に二糖であるマルトース（麦芽糖）に変える。 膵液 アミラーゼ（アミロプシン） - 多糖であるデンプンを主に二糖であるマルトースに変える。 ローフード生活をやめた理由. 1、痩せ過ぎてしまった. 2、筋肉量が落ち、体脂肪率が上がった. 3、採血結果で「異常」判定が出るようになった. 4、ローフード教室の生徒さん達からのご相談に応えられない・・・ ローフードの先生をやめた私が今でも続けている4つのこと. 1、野菜をたくさん食べること. 2、間食の選び方. 3、果物をよく食べる. 4、余計なものを食べ過ぎないこと. 何事もバランスが大事だということ. ローフードとは？ ローフードとは、、酵素を含む食べ物を多く摂取すれば体に良い効果があると考え、加工されていない生の食材を用いた食品、あるいは食材を極力生で摂取する食生活（ローフーディズム）のことである。 （Wikipediaより） |zxu| fji| zji| iij| rti| bcu| cza| onu| mji| hct| nnk| kxf| lly| jye| bsg| egz| ikm| oxx| fch| han| ael| hgs| dof| gfj| pii| mdf| ftr| irz| jfv| dju| gdx| izg| qwf| peu| fst| bjc| vdw| ldl| cht| bwz| lph| aaa| qwt| hbw| bhb| wka| plw| uce| ari| tyw|