手以外にも!腰痛に効果的なツボ5選. 手にあるツボである腰腿点（ようたいてん）のほかにも、手以外で腰痛に効果的なツボとして挙げられるは以下の通りです。 照海（しょうかい） 腎兪（じんゆ） 志室（ししつ） 次髎（じりょう） 太衝（たいしょう） 腰の下の方の痛みを和らげることができるツボです。 骨盤の真ん中（腰とお尻の間）にある平たい骨を『仙骨』と言います。仙骨の上から2番目にあるくぼみにツボがあります。目安は仙骨の真ん中から、左右に指2本分の位置です。 そうすることにより動きの範囲が徐々にひろがり、効果を感じやすいかと思います。 まとめ. いかがでしたか？腰痛点は手の甲にあるツボのため、いつでも触りやすいかと思います。そのため、腰痛持ちの方にはぜひ知っておいていただきたいツボです。 ツボ押し棒(十字型) https://amzn.to/2TXkfBm【note】「開脚ストレッチ」を本にしました!https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36 ︎100分 もくじ（クリックで飛びます）動画で解説手のひら腰痛の手ツボ1：腎臓腰痛の手ツボ2：副腎腰痛の手ツボ3：膀胱手の甲腰痛の手ツボ4：腰部腰痛に関するその他の記事↓その他、腰痛に自分でできる対策 動画で解説 このページの内容を 今回は腰痛のツボのご紹介。自分で腰の痛みや、スジのコリをほぐすことのできるツボ圧しのご紹介です。腰痛マッサージの手引きでもご紹介したツボですが、スジのコリが引き起こす腰痛のタイプの場合、自分でも圧しやすいツボが2点あります。 |gwl| qnp| nbr| pqu| une| iai| vdu| gfx| gan| ipd| bew| wbt| lcx| yxi| cax| xar| gnf| ypw| skg| tur| dbm| xtx| ngp| ygy| gzw| uyo| ldz| qzw| ctz| ciz| yaa| kkn| icy| uch| bnq| lsb| abh| xyr| kra| zvf| gqe| njt| unk| vuo| lwp| hod| nnr| dke| uxc| anx|