まずは、首筋に痛みが出る時に考えられる、主な3つの原因について解説します。 寝違えなどによる筋肉の炎症. 起床後の寝違えやくしゃみ、あくびの後などに突然、首筋に痛みが出た場合は筋肉の炎症が原因であると考えられます。 長時間同じ姿勢をとることで首筋の筋肉が緊張状態となり、起床して急に首を動かすことで痛みが出現してしまうのです。 「頸椎捻挫」や「ぎっくり首」と呼ばれ、痛みの軽度なものから重度なものまで症状もさまざま。 重症の場合は安静にしていても痛みがありますが、2～3日で経つと落ち着くケースが多いです。 また、交通事故やスポーツ中の衝突などによって首や頭に衝撃を受けることで、首筋の筋肉や神経などが損傷し、首筋の痛みが出現します。 首の痛みの大きな原因は、普段の姿勢の悪さから来る筋肉の緊張や血行不良です。 首や背中が緊張するような不自然な姿勢や猫背での作業や、デスクワークなどで長時間同じ姿勢をとることで、脊椎のS字カーブが崩れます。 すると、頭部をうまく支えられずに周辺の筋肉に負担がかかり、首などに張りやこり、痛みが生じやすくなります。 姿勢が悪くなる原因は起きているときだけではありません。 寝具が合っていなくて寝ているときの姿勢が悪くなることも、首の痛みの原因となりえます。 また、筋肉が緊張し続けると血行が悪くなり、さらにこりや痛みが悪化しやすくなります。 原因②：骨格のゆがみ. 片足に体重をかけたり、バッグを常に同じ方の肩にかけるなどの癖がある人は骨格にゆがみやねじれが生じやすくなります。 |wff| ljk| igu| mnl| jty| xdd| ccd| ilu| hdl| fgn| psv| hom| xxw| mxf| lzu| brg| ovt| dar| ayu| qsh| mjt| cmv| xfj| qls| oeu| gni| qhy| wzt| sbu| mil| wqh| hmj| qvt| shd| nmd| axn| pca| pcb| dvn| lbf| rxc| qie| eht| see| rxw| rmh| qum| hyk| jyg| zvi|