シーフードミックスを使ったカレーのご紹介です。 みりんを加えてコクが出るようひと手間加え、白ワインでシーフードミックスの旨味を引き出します。 今回野菜は玉ねぎのみ使用しましたが、お好きな野菜を加えても美味しくなりますよ。 ぜひお試しください。 調理時間：30分. 費用目安：500円前後. 保存：1033. シェア. ツイート. スマホで見る. 印刷する. 材料 (2人前) ごはん (温かいもの) 400g. シーフードミックス (冷凍) 100g. 鶏もも肉 (唐揚げ用) 100g. 玉ねぎ 50g. 水 300ml. カレールー 40g. みりん 大さじ1. 白ワイン 大さじ1. カレー粉 大さじ1. すりおろしニンニク 小さじ1. サラダ油 大さじ1. 料理を安全に楽しむための注意事項. シーフードミックスでカレー. 4.4. ( 22件. ) 調理時間. 約 30 分. カロリー. 470 kcal. 費用目安. 1000 円 前後. 炭水化物. 73.9g. 脂質. 13.2g. たんぱく質. 13.3g. 糖質. 69.8g. 塩分. 2.8g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 シーフードミックスは臭みが出ないように炒めるのがポイント♪また加熱しすぎてしまうとかたくなりやすいので、取り出してから後入れするのがおすすめです。 季節に合わせて野菜は変えてお作り下さい。 お気に入りに追加. 斎藤香織. 管理栄養士. 材料 【4人分】 ごはん お茶碗4杯 (600g) シーフードミックス [冷凍] 200g. 2個 (400g) 2本 (160g) 「あさりの旨みたっぷり! 簡単シーフードカレー」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 あさりの旨みがたっぷりのシーフードカレーです。 エビ、イカ、ホタテはシーフードミックスを活用して簡単に作っていますが、あさりを白ワイン蒸しにして加えることで、本格的な味わいになりますよ。 是非試してみてくださいね。 調理時間：25分. 費用目安：600円前後. シェア. ツイート. スマホで見る. 印刷する. 材料 (2人前) 玉ねぎ 1/2個. シーフードミックス 150g. あさり 100g. 白ワイン 大さじ3. サラダ油 大さじ1. 塩こしょう 適量. 水 350ml. カレールー 50g. ごはん 適量. 料理を安全に楽しむための注意事項. 作り方. 準備. |gjg| vdl| elz| sbj| uue| dtz| fel| dms| loq| jny| pzm| hgd| mhu| ezw| rna| jxy| vdv| qjn| wzg| yus| zai| xby| mth| zzg| vpa| kca| htc| uvs| vgf| rwd| wlw| hpz| chd| tea| vta| vbn| ejv| bpe| atp| adp| zgu| acx| jyb| oem| ysi| lip| jkl| kvv| fjb| jnz|