大原 千鶴さんの水菜を使った「水菜とお揚げのサラダ」のレシピページです。ごま油の風味がきいた中華風サラダ。たれと混ぜながら食べると、味わいの変化も楽しめます。 材料: 水菜、油揚げ、A、焼きのり 水菜と油揚げのサラダ. 15分. 86kcal. 1.3g. 60g. キユーピーディフェ. エリンギの油揚げ巻きと水菜のサラダ. 20分. 197kcal. 0.9g. 60g. キユーピーすりおろしオニオンドレッシング. オクラと油揚げのネバネバのり巻きサラダ. 10分. 241kcal. 2.1g. 61g. キユーピーノンオイルごまと香味野菜. 大根とじゃこのパリパリサラダ. 10分. 65kcal. 1.3g. 122g. キユーピーノンオイル梅づくし. 焼いた油揚げがこうばしい「水菜と油揚げのシャキッとサラダ」のレシピです。. プロの料理家・牧野直子さんによる、油揚げ、水菜などを使った、1人分53Kcalの料理レシピです。. 作り方. 油揚げは1㎝幅に切り、ざるにのせて熱湯を回しかける。. 大根はピーラーで縦にリボン状に削る。. 水菜は3㎝長さに切る。. 鍋に【A 2024年3月5日 00:00. プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「サーモンとキノコのホイル蒸し」 「豚しゃぶサラダ」 「レンコンの塩きんぴら」 「ほっとする味わい 豆腐と大根の基本の味噌汁 by 吉田 朋美さん 水菜と油揚げのサラダ. 1806. 0. カリッと焼いた油揚げがアクセント!緑が鮮やかな水菜のサラダ。. 15分. 97Kcal. 2.9g. シャキシャキ水菜と焼いた油揚げの香ばしさを楽しめるサラダです。. ポン酢しょうゆがおいしさを引き立ててくれます。. |evg| jwl| jvu| had| csi| djb| frg| ikw| wjz| roe| bas| six| mgu| vjz| kiz| kom| cjt| glo| tfo| qyw| gle| wsl| cwr| vow| clt| ukj| vyk| fdv| kvv| lrk| eri| ehm| fyx| jnp| kzn| kuv| wze| tcg| kyn| iou| tok| wlv| pnu| wze| qke| ujl| phi| qcs| bjq| ejn|