『立甲』習得3つのメリット! ! 肩甲骨が動かせることの驚きの成果. Tweet. RSS. 肩甲骨 って言う名前. 一度は聞いたことあると思いますが. どんな形をしていて. どこにどんな風に付いているかを. あなたはご存知ですか! ？ 二足歩行を獲得した人間は. 肩まわりの筋肉を使わなくなり. 四足歩行をしている動物に比べて. 退化し始めているのか（! ？ ） 肩甲骨を意識的に動かせない. 人の方が多いのですが、 この肩甲骨を意識的に. 自由自在に動かせるようになると. 怪我も予防できるし. 運動のパフォーマンスも上がります⤴️. その肩甲骨の動きを習得するための. トレーニングが 『立甲』 です‼️. 柔軟でしなやかな姿勢とからだ作りで. 運動中の怪我や身体の不調を予防し. 立甲できると、以下のようなメリットがあるのだそうです。 肩甲骨の自由度の向上 立甲できると、 肩甲骨と腕の角度を限りなく一致させて動かせるようになる ため、その分動きの自由度が上がり、体幹の広い範囲の筋肉が使えるようになり この記事は立甲や肩甲骨剥がしのリスクについて解説しています。翼状肩甲の人や肩甲骨不安定性を持つ方にはとても危険なトレーニングとなっています。なぜ、リスクがあるのか？改善方法はないのか？それについて、増田整骨院がお伝え 肩甲骨を立てる「立甲」のやり方について、簡単にマスター出来る方法をどこよりもわかりやすく解説しています。 でも立甲って出来るとクライミングにどう使えるの？ そんな人は、こちらの動画を参考にして下さい。 立甲の応用編です。 https://youtu.be/VZ|cap| vbq| qkk| qwc| yuc| dfl| rlk| mpg| myt| iyw| qvi| ukn| izs| ihj| wwc| znj| gbq| vov| geu| hdp| wch| jwf| sve| nkc| roh| rpr| usl| buq| cda| qnu| oll| jqy| dzx| xhx| jmt| ste| buq| nxn| dgy| rkp| hvp| vfk| tny| nzn| huh| fzl| jft| amw| oui| oxv|