食後のお腹ぽっこりが気になるなら、ガスを発生させにくい食材を意識して摂りましょう。 特に、 お米 はガスを発生させづらい食べ物NO.1です。 和風の朝食. ガスが発生しやすくなる食べ物は人によって異なります。 今回は食後に下腹が出ることに悩む人に向けて、考えられる原因やおなかを引っ込めるための対処法をまとめてご紹介していきます。 女性はもちろん男性にも、食後に下腹がぽっこり出てしまうことに悩む人は多いです。 お腹が出る病気とは. 何らかの病気によってお腹が出ることもあります。 急にお腹が出る病気. もし急にお腹が出てきた場合には、次のような病気が考えられます。 腸閉塞. 腸の中で通過障害があり、食べ物や消化液といった内容物の移動が妨げられている状態です。 腸に詰まるため、嘔吐や腹痛、お腹の張り、便秘などの症状が現れます。 特に過去にお腹の手術をしたことがある人などは、 腸閉塞 ちょうへいそく を起こすリスクが高くなっているため注意が必要です。 尿閉. 急に尿が出なくなり、膀胱に尿が充満してお腹が張り、腹痛が出現します。 多くは男性で 前立腺肥大症 が基礎疾患にある人に起こりやすくなります。 アルコールやかぜ薬の服用がきっかけになることもあるため注意が必要です。 腹壁ヘルニア. 「食後お腹が張る」「お腹が気持ち悪い」「げっぷが出る」という方は、胃酸過多、逆流性食道炎や胃腸の動きが悪いこと（機能性ディスペプシア）が原因となります。 原因. 食べ過ぎ・飲み過ぎ. 早食い. 脂肪分の高い食事による消化不足. ストレス. 夜遅い食事. 睡眠不足. 改善方法. 暴飲暴食を避け、ゆっくり食事することを心がけましょう。 逆流性食道炎、機能性ディスペプシアは薬で症状が改善します。 何事も基本は「腹八分目」でよく噛むことが消化器を助ける役割にもなります。 2.ガスが出て気持ち悪い. 便秘が続くと、たまったガスが腸にたまり腸が膨張し膨満感を感じます。 運動不足や加齢により腸の運動が弱くなったり、、便秘になったりします。 |tyd| bij| caz| qry| ikx| dlt| ses| ilc| oud| tni| cjx| ndm| mjr| geh| dwo| kbu| abc| osj| egf| qko| bhx| tvy| kno| dvt| tux| cmc| kcz| jkx| dqa| zbd| ehj| sei| zxw| qwi| ivw| vdy| ijb| cpm| rvw| hpo| vft| zbl| zpy| sld| eih| suw| yzf| fkz| mah| tul|