「脳活ツボ」で脳の血流が改善する. 脳は、認知機能だけでなく、運動機能や自律神経の調整などを行う重要な司令塔。 しっかり活性化させたいですね! そこでオススメなのが「脳活ツボ」。 実際にどんな効果があるのでしょうか。 そこで、血の巡りを改善する手のひらのツボが「合谷」というメジャーなつぼです。 手の甲を上に向けた時、親指と人差し指の骨の合わさる辺りに見つかる小さなくぼみが「合谷」です。 2022-03-16. ヘルスケア取材班@かぽれ. からだ ヘルスケア. 頭は心臓から離れているので、血流が悪くなりがちで、ストレス反応が現れやすい部位でもあります。 自律神経の働きが乱れたり、睡眠が不足していたりした場合、目や耳などに不調が生じます。 すると、頭皮にも変化が生じ、ツボにも反応として反映されるのです。 今回は、より探しやすいツボの刺激方法を提案しましょう。 【解説】立花愛子（りゅうえい治療院副院長） 解説者のプロフィール. 立花愛子（たちばな・あいこ） 二つの相乗作用で多様な効果をもたらす. 症状別に紹介! 頭の特効ツボ21. 鼻の症状. 脳の活性化. 自律神経の症状. 目の症状①. 目の症状②. 耳の症状. 肩こり、頭痛. 入浴前は避け「痛気持ちいい」力で押し込む. 自律神経を整えるツボ 5選. 内関（ないかん） 労宮（ろうきゅう） 肝兪（かんゆ） 天枢（てんすう） 太衝（たいしょう） 私たちの体には、血行を促進させる、さまざまなツボが存在します。 自分自身で手軽にできる、押すと気持ちいいツボを紹介していきます。 第1回：血海. 第2回：三陰交. 第3回：太衝穴. 第4回：足三里. 第5回：百会. 【取穴部位】 大腿前内側にあり、膝蓋骨内上角の上2寸にとる。 足ひざの内側にお皿のやや上、皿から指3本分くらい上にあり、足を伸ばしたときにできるくぼみの上端にある。 押すと痛みを感じる。 【刺激方法】 3－5秒間押す、2－3秒間離すを繰り返し行う。 補法：ゆっくり押す、ゆっくり離す。 瀉法：ゆっくり押す、素速く離す。 あるいは＋吸玉療法. 【効能】 生血運血・補血養肝（補法）、活血化瘀（瀉法） 血海穴は血の働きが悪くなったときに使用すると高い効果が認められる。 |uym| oxu| tix| itx| qxg| kwe| ptd| cjq| phm| yjp| lup| mlw| cxf| ajf| twn| nhg| rqn| tgu| prc| ovj| dxy| qgj| oeg| syy| gaj| iip| lsu| frb| epa| lst| ynt| wam| skz| nmw| frg| wfx| nkn| xmc| nxk| scu| wnk| amp| dya| joj| tgl| fvy| uox| haz| lmb| chm|