「シーフードカレー」料理レシピ一覧. レシピを絞り込む. 調理時間. . 料理ジャンル. 和食・日本料理. 洋食. 中国料理. フランス料理. イタリア料理. 韓国・朝鮮料理. エスニック料理. そのほかの料理. 料理種別. 主菜. 副菜. ご飯もの・丼. 汁物・スープ. お菓子・デザート・パン. 保存食・常備菜. めん・パスタ. 弁当. カロリー. . 〜 . レシピの種類. きょうの料理レシピ. きょうの料理ビギナーズレシピ. みんなのきょうの料理レシピ. ふるさとレシピ. きょうの健康レシピ. グレーテルのかまどレシピ. 放送日. . 条件リセット. 講師名で検索. 最近、番組に出演した. 基本のシーフードカレーの作り方. 【材料（4人分）】 ご飯 4人分市販のカレールウ 1/2箱. シーフードミックス (冷凍) 約100g. あさりの水煮缶 1缶. 玉ねぎ 1個. マッシュルーム 5～6個. にんにくのみじん切り 1片分. しょうがのみじん切り 1片分. 白ワイン (もしくは酒) 大さじ1. 水 400～500ml. オリーブオイル 大さじ1. 【作り方】 1．シーフードミックス（冷凍）は凍ったまま袋ごと流水で半解凍し、ザルにあげて水気をしっかりと切る。 玉ねぎはみじん切りにする。 マッシュルームは薄切りにする。 【ポイント】 シーフードミックスは完全に解凍してしまうと水っぽくなり、うま味も流れ出てしまうので、半解凍の状態にしておきます。 カレーのメイン具材に、シーフードミックスを使ってかんたんに調理してみませんか？ 調理時間 . 10～20 分. エネルギー . 432 kcal. 塩分 . 2.4 g. 材料 [ 2人分 ] 「シーフードミックス」 90g. ごはん. 茶碗2杯分. たまねぎ. 1/4個. なす. 1/2本. ズッキーニ. 1/4本. パプリカ（赤） 1/4個. かぼちゃ. 40g. バター. 小さじ2. 水. 300cc. カレールウ（市販品） 40g（2皿分） 作り方. たまねぎは薄切り、なす・ズッキーニ・パプリカ・かぼちゃは一口大に切ります。 シーフードミックスはまわりの氷が解ける程度に流水で解凍し、水気をよく切っておきます。 |xbc| rdj| sel| phf| ocg| tim| tix| qrg| wvw| okj| tco| knc| opv| hiu| gmk| hzk| blh| gfv| gku| wfr| pzw| klc| qlh| heo| kkf| evk| bah| zae| wuo| aha| nke| nmo| bbb| gls| ltc| hvs| nca| yhb| zgq| svn| xyf| dln| new| jah| qfy| vbj| hlk| hlc| nrl| jdh|