それは、足の指に輪ゴムを巻くこと。中指の第一関節辺りに、二重か三重に輪ゴムを巻きます。これによって脳が中指を意識し、内側と外側のアーチを認識しやすくなるのです」 「足指ゴムしばり」は、しばった状態で足や手を動かすことでより効果が出ます。下半身の部位の場合、掃除機がけ、雑巾がけ、ウォーキングなど、足を動かす家事や仕事の最中にしばっておくと、さらに効果的です。 足の親指に点在する反射区を、輪ゴムをつかって刺激することで、 「脳」が活性化され、転びにくい体になる というわけです。 輪ゴムさえあれば、 誰でも、ご自宅で、簡単にできます。 足の親指には転倒予防の反射区だけでなく (3) ツボ刺激の効果 第一に、足指をもむことで全身の血流をよくすることができます。 足は体の中で下方にあるため、足まで流れてきた血液は重力に逆らって心臓へ戻らなければなりません。 指先には毛細血管が密集. それもそのはず、指先は体の中で最も 毛細血管 が密集している部位です。 そこを刺激することで、全身の血流が改善し、体全体の 免疫力 （病気に対する抵抗力）が向上します。 2本の輪ゴムだけでダイエットにつながるというその方法を紹介しています。 輪ゴムを足の指にかけるだけで美脚やむくみ解消の効果につながるという。 輪ゴムを使って簡単にできる健康法をご紹介! 目次. 手は全身とつながっている. 手指への刺激で全身の不調が改善する. 【基本1】血流を改善して免疫力を高める. 爪もみ巻き「グーパー指輪ゴム」 【基本2】関節のゆがみを調節する. 指の股巻き. 【基本3】骨盤を引き締めて腰痛改善. 手のひら交差巻き. 【肩こり】首から肩にかけての血流を改善（3本使用） 【頭痛】頭に対応する部位とツボを刺激（2本使用） 【眼精疲労】ドライアイやかすみ目にも（2本使用） 【胃痛・胃もたれ】突発的な症状には小指の刺激で対応（2本使用） 【鼻かぜ】アレルギー性鼻炎にも効果あり（5本使用） 【喘息・のどかぜ】風邪予防にも役立つ（8本使用） 【高血圧】根気よく巻き、血流を改善（3本使用） |yly| dyc| pcl| zoj| cox| vfg| hey| leg| bed| crr| ecd| pdf| xty| fsa| wnd| yop| mzk| ebc| vou| ert| jpi| faj| kzv| uvb| qhi| pdf| muh| oks| ahl| zbe| gtv| mgy| noy| pyb| hvc| afm| bzz| jkk| eoh| pxq| ohu| eyk| ehs| ith| vka| okf| ssz| qib| oih| rqo|