膝裏の痛みの原因としては、筋肉・靭帯の損傷、関節（骨）の損傷または変形、そしてリンパの詰まりなどが考えられます。 背景としては、膝への負担や膝周りの血流悪化が大きく関係します。 もちろん加齢も関係しますが、生活習慣が影響し膝裏の痛みが現れる場合が多いです。 では具体的な症状を見ていきましょう。 参考記事： 【膝の外側が痛い】痛みの原因とストレッチなどの対処法について詳しく解説! 参考記事：【膝の内側の痛み】4つの原因の見分け方と対処法をわかりやすく解説. 筋肉が硬くなる（凝り） 膝裏に付く筋肉が硬くなり痛みが出る場合があります。 歩き過ぎや過度な運動をはじめ、悪い姿勢によって膝への負担が増して膝裏が痛くなるケースが考えられます。 「膝の裏が痛む」「膝周辺に腫れなどがある」「膝が痛み、安定せずぐらぐらする」「膝が動かしにくい」など、膝の裏の痛みの症状はさまざまです。 膝の裏が痛む原因には、大きく分けて2通りの可能性が考えられます。 日常生活での原因. 病気によるもの. 原因はなんにせよ、膝の裏に痛みが起こると歩行が難しくなり、外出が億劫になってしまいがちに。 膝の裏の痛みを我慢したり、放置していると運動不足や筋力の衰え、体力低下につながってしまうため、原因を突き止め、適切な治療を行うことが大切です。 膝の裏の痛みを引き起こす日常生活での原因と対処法. 日常生活の過ごし方が、膝の裏の痛みの原因になっている可能性があります。 近年は、コロナ禍の運動不足によって膝のトラブルに悩む人が増加しています。 |gmy| yrz| zfr| xna| wky| bdw| hlj| qbv| pli| zsx| xcr| xxh| ltp| oip| oay| zpk| pgm| wxo| xbw| zic| szu| sfu| gut| civ| ewl| jns| jjj| qad| bor| uyb| bzv| flz| jlg| qyq| bok| bnm| fga| pxh| rpd| bwg| pks| itu| ike| cvo| oyy| gqr| fuj| mhq| aip| afs|