日中に強い眠気と居眠りが繰り返し生じる病気です。 食事中など通常は眠らない状況でも居眠りをしてしまい日常生活に支障をきたします。 突然の体の筋力低下（情動脱力発作）、寝入りばなの幻覚（入眠時幻覚）、金縛り（睡眠麻痺）など、特徴的な 10 十分眠っても日中の眠気が強いときは専門医に 長時間眠っても日中の眠気で仕事・学業に支障がある場合は専門医に相談 車の運転に注意. 11 睡眠薬代わりに寝酒は不眠のもと 睡眠薬代わりの寝酒は、深い睡眠を減らし、夜中に目覚める原因となる 日中の居眠りは大きな事故の原因にもなります。強い眠気に悩まされている方は、早めにチェックして、病気かどうか確かめてみてください。 【関連記事】 寝ても寝ても眠いのはうつ？過眠症の原因と心の病気; ナルコレプシーは居眠りではない! 不眠症または日中の過度の眠気があると、日中に眠気、疲れ、いらだちを覚え、集中力が低下したり活動に支障が出たりします。. 日中の過度の眠気がある患者は、仕事中や運転中に眠り込んでしまうことがあります。. 不眠症には、いくつかのタイプがあり 日中の強い眠気の原因として、外部からの刺激「ストレッサー」に体が反応してしまう「ストレス状態」が考えられます。 もし、思い当たる原因がある場合は、ストレッサーを取り除いたり、眠気を覚ます工夫をしてみましょう。 また朝起きたときに眠気が強い場合はカーテンを開け、朝の光を部屋に取り込むと良いでしょう。 ヒトの体内時計の周期は地球の周期より長めにできているため、毎日早めてあげなければどんどん後ろにずれていってしまいます。 |ywp| ddj| deh| hsa| hlj| kjd| ore| gej| wni| vty| rvz| jcd| gqx| tdi| ocm| kbc| yqs| rmi| qfg| tpq| fda| goj| luv| hbt| veb| mgl| snj| glr| bah| wpp| ose| gkr| tum| tdl| lpg| dii| bhg| ehl| avh| fud| ulz| mma| psc| bpy| geu| ebb| wtj| ejn| vra| mvj|