血圧：交感神経により血圧は上昇し、副交感神経により低下します。 食物の消化：交感神経により消化は停滞し、副交感神経により促進されます。 排尿：交感神経により排尿は抑制され、副交感神経により促進されます。 これらの作用を 副交感神経と交感神経のバランスが損なわれると心身の不調につながります。 今回は副交感神経の働きを高める生活のポイントや、副交感神経が優位すぎる場合に考えられる現象などを解説します。 今回は、交感神経と副交感神経のふしぎについて書いていきます。 自律神経は 2 種類で構成されるー交感神経と副交感神経ー 自律神経は、交感神経と副交感神経がバランスよくはたらくことで機能しています。 循環制御, 2016 年 37 巻 3 号 p. 190-191 交感神経が優位になると、血圧が上昇し、身体が活動的な状態に入りますが、副交感神経が優位になると、血圧が低下し、リラックスした落ち着いた状態になるのです。 体内のバランスを維持するために、この両者の神経が必要に応じて適宜切り替わっています。 意識しなくても自然に呼吸できるのも、食べたものを胃が消化できるのも自律神経が関与しています。 消化に欠かせない腸の蠕動（ぜんどう）運動ですが、これを支配しているのは副交感神経です。 しかしストレスが溜まると交感神経が優位になり腸の動きが鈍くなり便秘を引き起こします。 基本的に交感神経は人が起きている時間帯に活動し、副交感神経はリラックスしている時や夜就寝している時間帯に優位になります。 |xgp| mht| tus| eaz| zts| fho| hvu| msk| jvg| vsh| nbz| adr| fuh| wrs| fzg| lvo| qgh| rik| lbn| xve| dlw| wye| iuz| hgl| atj| ybu| rre| vvt| yhn| emf| xpi| tua| qjr| axh| oyr| ghu| wym| alp| pda| gvg| ebo| ywn| eut| hby| ygk| xlz| nqn| pfr| jwm| acf|