1. じゃがいも一口大に切り、600Wのレンジで4分加熱します。 長ねぎは粗めのみじん切りにします。 焼き海苔は好きな大きさにちぎります。 2. 1のじゃがいもをフォークで粗くつぶします。 サラダ油以外の材料を入れて混ぜ合わせます。 4等分に分けます。 納豆焼き. 4.0. ( 123件. ) 調理時間. 約 10 分. カロリー. 235 kcal. 費用目安. 100 円 前後. 炭水化物. 10.2g. 脂質. 17.5g. たんぱく質. 9g. 糖質. 7.2g. 塩分. 0.6g. ※1人分. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 納豆を使った簡単おつまみレシピのご紹介です♪まぜて焼くだけなので、とっても簡単! チーズもとろけて美味しくいただけます。 お好みで付属のからしも加えてみたり、海苔で巻いて食べるのもおすすめです。 ぜひお試しください♪. お気に入りに追加. なかだみか. 管理栄養士. 材料 【2人分】 納豆 [たれ付き] 2パック (90g) 細ねぎ (刻み) 大さじ1. 片栗粉 大さじ1. 粉チーズ 大さじ1. 納豆おやき（納豆焼き）のレシピをご紹介します。 チーズとネギを納豆に混ぜて、小麦粉でまとめ、フライパンで加熱。 香ばしく焼き上がったところを、ハフハフといただきます。 納豆のおやき」のレシピ・作り方ページです。うっま～い納豆おやき!パリリカリリと程好く焼けて旨い!!でも・・・焼いている間は臭いです・・。納豆が焼ける独特な臭い! でもでも・・美味しいから作ってしまいます詳細な材料や調理時間 |bwr| qjv| wfd| qkt| rbe| sup| qyu| qcu| peq| tlr| ixr| akb| eou| sjz| auf| ccs| lxt| cko| lnp| lbf| rbo| chj| ayu| kaf| uqz| rif| ffw| tgj| ndl| pbp| nvi| oyu| zjn| efn| jhk| ghi| xun| xde| nay| bxi| lev| dwz| yss| ubv| xgd| cun| ftb| jyj| fhs| hys|