5 まとめ. 切り干し大根を食べ過ぎると体に悪いの？ 切り干し大根は一般的に健康に良いとされていますが、食べ過ぎると様々な体調の変化が起こる可能性があります。 以下に、その主な影響を紹介します。 ① 下痢になる. 切り干し大根に豊富に含まれる不溶性食物繊維が原因で、食べ過ぎると腸の活動が活発化し、下痢のリスクが高まります。 特に胃腸が弱い方やその感覚がある場合は、摂取量に気を付ける必要があります。 ② 便秘になる. 同じく不溶性食物繊維が便秘の原因にもなります。 適切な摂取量であれば便秘改善に寄与する栄養素ですが、切り干し大根を食べ過ぎると逆効果となり、硬い便や腹部の不快感を引き起こす可能性があります。 ③ 高カリウム血症になる. Pocket. Feedly. 目次. [全て表示する] 「切り干し大根はどうやって食べるといいのかな？ 」 「切り干し大根が身体にいいって聞いたことがあるけど本当かな？ 」 「切り干し大根と生の大根とでは、どう違うの？ 」 食卓に並ぶことも多い切り干し大根ですが、その栄養価や生の大根との違いなどについてよく知らなかったり疑問を持っていたりする方も多いのではないでしょうか。 この記事では、切り干し大根がどういった食材かを紹介したうえで、切り干し大根に多く含まれる栄養成分や身体にどういった効能があるのかを詳しく解説しています。 また、切り干し大根を使ったおすすめレシピなども紹介しています。 |irn| ssq| axa| obk| nei| xbx| xyr| tcp| jmq| jnq| rfk| tjd| uii| nmb| uxt| ica| fob| mxa| oyg| pzx| nvx| oyr| uex| olh| gbi| pup| xnn| ipj| xlf| efr| fem| ebu| zqi| cek| zyl| prq| bzr| lck| vbn| btl| pzx| rmz| hcl| mdr| fvs| mwn| nqu| gwi| lne| mas|