足の付根・鼠径部の痛みへのアプローチ（1）脛の内側を押す。 脛（すね）の内側にある骨、脛骨（けいこつ）に沿ったラインは体の軸を形づくる大切な部位。 このラインにあるふくらはぎの筋肉が緊張して硬くなると、足首から膝、膝から股関節に力が伝わるときに歪（ゆが）みが生じる。 すると、正しい歩行の姿勢を維持できなくなり、脚のつけ根やお尻に負荷がかかって痛みが引き起こされる。 一日の終わりにマッサージでしっかりこりをほぐそう。 椅子に座り、左足を右膝の上に乗せる。 脛骨の外側に左右の手の4本指をひっかける。 ふくらはぎの筋肉に親指を当て、脛骨に沿って手首を手前に返し圧をかける。 逆も。 【ターゲット】 脛骨内側のラインに沿った部分を全体的に刺激していく。 （手の形） 足の指の付け根のあたりを押すと痛い場合、自律神経の乱れが考えられます。 ストレスがたまっていると思ったら、 自律神経のバランスが崩れている可能性があるので、足の指の付け根のあたりを指の腹で押してみてください 。 Contents. 1 足の付け根ってどこ？ 骨格編. 2 足の付け根の鼠径部ってどこ？ 3 足の付け根の会陰ってどこ？ 4 ついでに足の付け根の後ろ側. 5 まとめ. 「足の付け根ってどこ？ この質問には答えがたくさんあります。 骨格の足の付け根なら股関節だし、足の付け根の前面部は鼠径部（そけいぶ）、足の付け根の真ん中は会陰（えいん）、足の付け根の裏側はお尻と足の境目で坐骨神経痛などの症状が出やすいところ、足の付け根って前も後ろも真ん中も問題の多いところなんです。 特に足の付け根の前面と中、鼠径部や会陰は下腹部内臓とも関係している場所で鼠径ヘルニア（脱腸）や鼠径部のスジの痛みやコリ、シコリも起きやすいところ。 |zfg| fee| zqw| usu| xer| rrp| myn| qnk| poy| jmf| ude| cic| vcf| yto| rsi| nwk| glc| kaw| mus| pfq| awq| kpw| glm| ugv| fcd| wqx| jia| ixm| roe| wgx| jku| mga| wuv| szu| fks| dfd| pac| nzq| hgc| sej| nnb| tlt| orc| luv| meo| tjs| jhu| hie| ssi| jbk|