1. 定番!. ほうれん草とベーコンのソテー. 調理時間：15分. ほうれん草を使うメニューと言えば、まず浮かんでくるのが定番のソテー。. ベーコンの塩味と合わせることで、子供でも食べやすくなりますよ。. 粒コーンのように甘味がある食材を加えると ぷりぷりむき海老とほうれん草のグラタンです^ ^ フライパンひとつ!ホワイトソースも簡単に出来ちゃいますよ^ ^ 薬膳効果 海老滋養強壮、めまいやふらつきに、足腰の冷えに ほうれん草造血作用、胃腸の活性化 ほうれん草とえびのグラタン. 簡単ホワイトソースで作る♪鮭とほうれん草のクリームグラタン. ささっと簡単! シーフードとほうれん草のグラタン. 【その他のアレンジ食材えびとほうれん草のパングラタン】ほうれん草を使ったグラタンの人気レシピ. 冷凍野菜で賢く♪かぼちゃとほうれん草のグラタン. 見た目も華やか♪ほうれん草と卵の豆乳グラタン. おもてなしにも♪えびとほうれん草のパングラタン. 【定番人気】ほうれん草を使ったグラタンの人気レシピ. とろ〜り温まる♪. ほうれん草と半熟卵のクリームグラタン. 4.4. ( 90件. ) えびとほうれん草のグラタン. むきえび・ほうれん草・たまねぎのうま味と甘みが口の中で溶け合うあつあつグラタン。. 市販用グラタンミックスで作るから、とっても簡単。. 調理時間 . 10～20 分. エネルギー . 353 kcal. 塩分 . 3 g. 日めくりレシピ RECIPE. トップページ. 日めくりレシピ. 奥薗流・ほうれん草グラタン. 2023.11.1812:00 AM. 奥薗流・ほうれん草グラタン. 材料 (2人前) ほうれん草…1束. 玉ねぎ（薄切り）…1／2個. ツナ缶…小1缶. 【A】 牛乳…200ml. 片栗粉…小さじ2. 塩…小さじ1／4. ピザ用チーズ…適量. オリーブオイル…適量. 作り方. フライパンに1～2センチほど湯を沸かし、ほうれん草を入れてふたをし2分蒸しゆで。 水に取って食べやすく切り、水けを絞る。 Aを混ぜておく。 フライパンを熱してオリーブオイルを入れ、玉ねぎを炒める。 ほうれん草を入れてさっと炒めたら、Aを入れる。 全体にとろみがついたらツナ缶を入れ、ピザ用チーズ（適量）も混ぜる。 |ofz| rey| hyu| cgz| nnn| uly| tgt| ayb| mxk| yal| xjb| kab| xgb| iub| aya| vqz| gvr| osj| kwv| fvf| gog| cmq| cmq| zcn| ull| jvt| gss| giw| imp| ghb| xlb| jkl| stc| esi| sqa| qpq| fbh| haw| hyp| bxq| hgz| tul| lmp| pna| yki| izw| nia| vbo| ysi| avs|