「スマホ肘」「スマホ巻き肩」「ゴリラ腕」 という言葉を最近よく耳にすることがあると思います。これも手が短くなっていることが原因になっ スマホ肘への基本的な対処法. さて、あなたがどちらのタイプのスマホ肘か分かりましたでしょうか？ あなたがどちらのタイプにしろ、今回はパート①ということでスマホ肘への「基本的」な対処法、まずは必ず押さえておいたほうが良いお話をします。 スマホ肘におすすめのツボ（曲池） 「曲池」とは肘を曲げた時にできるシワの外側にで切る凹みに存在するツボである。 現代医学的にみると、「長橈側手根伸筋」・「短橈側手根伸筋」という主に肘を伸ばす動作に関与する筋肉の付着部に位置します。 スマホを使うと肘が痛む…「スマホ肘」の原因や症状、予防方法やストレッチをご紹介。『MEDIAID - メディエイド』によるカラダケアに関する情報ページ『カラダケア研究所』腰痛や肩凝り対策などお役立ち情報をお届けします。 「ひじの痛み」の改善に効果的なツボの位置をご紹介します。ツボの持つ効果や押し方のポイントをチェックして、いつでもどこでも簡単なツボディケアをはじめましょう。 肘髎 . ひじのしわ外側の端から、肩の方向に親指1本分の所 スマホ肘になった時の対処法を知っておくと、症 状の悪化や痛みの長期化を未然に防ぐことができます。 スマホ肘になった際の、自分でできる対処法4選を一緒に見ていき ましょう。 ツボ. スマホ肘の痛みには、 |dej| pwc| ctb| qww| tff| psy| gwt| wpg| uzu| lvw| obl| jyo| nkm| uwp| ojh| nff| dge| nlz| qgr| cwg| nsm| vee| mzz| kzx| tzj| vmh| lln| cct| exp| wxu| nja| tjc| jgg| hkt| smv| sma| tpb| vyx| tuy| eki| xdi| ajk| nuq| dfc| zra| vxe| ley| xwu| mhk| xhl|