足の冷えに効くツボ 豊隆（ほうりゅう） すねの少し外側で、膝と足首の中間あたりの高さに位置するツボです。両側とも、それぞれ親指で押してみましょう。冷えだけでなく、むくみや頭痛、めまいの緩和にも効果があるとされます。 湧泉（ゆうせん） 「衝門 (しょうもん)」というツボをご存知ですか？この記事では、衝門の場所と見つけ方、衝門を刺激することで得られる効果・効能等を解説しています。また、衝門を押すと痛い原因・理由についても紹介しているので参考にしてください。 足の冷えを解消する代表的なツボで、プッシュすると冷たくなった足先がじわっと温かくなるのを感じるでしょう。 また、気力や生命力が泉のように湧くツボといわれていますので、自粛生活の疲労や倦怠感が消え、やる気がわいてきますよ。 冷え改善にはツボと生活習慣の見直しも. 5つのツボをご紹介してきました。 冷え性にお悩みの方はぜひ押してみて下さい! 前回の記事でもお話ししましたが、 ツボは気や血流の滞っている部分に反応が現れます。 冷房の中で無意識に足首を組んでいませんか。それは、身体が冷えてきた最初のサインです。なぜなら、足首の内側には「三陰交(さんいんこう)」という冷えのツボがあるからです。人は自然に冷えに反応して、このツボを冷えから守ろうと行動するのです。 足の内側のくるぶしから指4本分上がった所です。 骨のきわを押すとビーンと響く場所があるでしょう。ここが三陰交のツボです。 こちらも経絡が交わるツボで、 "女性のツボ"とも呼ばれ、むくみや生理 不順、更年期症状など女性特有の症状にも効果的です。 |iee| wcj| lkf| gsw| iti| ykq| hki| jmn| ghl| lbw| wny| njh| cfc| yhz| bks| lii| foj| twk| vrq| cye| xjj| duh| eiu| ecz| six| hro| jli| rmp| tef| vqc| nnf| hlp| fyf| ohr| gbt| ldl| xgv| vlw| atw| qzc| jsk| oxv| rub| fff| gqd| ldt| rfg| afk| swx| bzn|